Sałatka z kalmarów konserwowych z ogórkami i jajkiem

Prosto, zdrowo, szybko i bez majonezu! Sałatka z kalmarów w puszkach z ogórkami i jajkami jest pożywna, ale wcale nie ciężka. Świetnie sprawdzi się zarówno na rodzinnym obiedzie, jak i na świątecznym stole. Zawiera dużo warzyw, które świetnie komponują się z owocami morza i dressingiem.
153
97068
Brooklyna PerezaBrooklyna Pereza
Autor przepisu
Sałatka z kalmarów konserwowych z ogórkami i jajkiem
Kalorie
366Kcal
Białko
30gram
Tłuszcz
24gram
Węglowodany
6gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 2
100гр
70гр
1łyżeczka
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 25 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić sałatkę z kalmarów w puszkach? Przygotuj wszystkie niezbędne składniki. Kałamarnicę najlepiej spożywać we własnym soku lub marynowaną. Umyj i osusz warzywa i cytrynę. Jajko ugotuj i ostudź w zimnej wodzie.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Usuń łodygi i uszkodzone obszary z ogórka. Ogórka pokroić w średnią kostkę i umieścić w misce. Jeśli skórka ogórka jest twarda, możesz ją obrać.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Jajko obierz i pokrój w średnią kostkę. Dodać do pokrojonego ogórka.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Cebule, wziąłem czerwone, obrałem i drobno posiekałem. Dodaj go do miski z jajkiem i ogórkiem. Jeśli cebula jest bardzo ostra, zalać ją gorącą wodą przez 2-3 minuty, a następnie przełożyć na sitko do odcieknięcia.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Drobno posiekaj koperek i dodaj do miski z sałatką. Koper można zastąpić natką pietruszki.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Usuń nasiona z pomidora i pokrój w średnią kostkę. Dodaj do sałatki.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Otwórz puszkę kalmarów w puszkach i ostrożnie odcedź płyn. Jeśli kalmary są duże, polecam pokroić je na mniejsze kawałki. Dodaj do salaterki. Posolić sałatkę i wymieszać.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Do sosu użyjemy mieszaniny oleju roślinnego i soku z cytryny. Wszystko wymieszaj i polej sałatkę. Jeśli nie lubisz sałatek polanych oliwą, sos zastąp zwykłym majonezem lub kwaśną śmietaną.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Sałatka z kalmarów w puszkach z ogórkami i jajkami jest gotowa. Spróbuj ponownie, w razie potrzeby dodaj sól i podawaj.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Lenoczka5
23.08.2023
4.5
Pyszna i zdrowa sałatka, dziękuję za przepis. Robię też tę sałatkę z kalmarów. Kalmary można gotować lub konserwować.