Insalata di calamari in scatola con cetrioli e uova

Facile, sano, veloce, senza maionese! Un'insalata di calamari in scatola con cetrioli e uova è abbondante, ma per niente pesante. È perfetto sia per una cena in famiglia che per una tavola festiva. Contiene molte verdure che si armonizzano bene con i frutti di mare e il condimento.
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Brooklyn PerezBrooklyn Perez
Autore della ricetta
Insalata di calamari in scatola con cetrioli e uova
Calorie
366Kcal
Proteina
30gram
Grassa
24gram
Carboidrati
6gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 2

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 25 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come preparare l'insalata di calamari in scatola? Preparare tutti gli ingredienti necessari. È meglio prendere i calamari nel loro stesso succo o marinati. Lavare e asciugare le verdure e il limone. Lessare l'uovo e raffreddarlo in acqua fredda.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Rimuovi i gambi e le aree danneggiate dal cetriolo. Tagliare il cetriolo a cubetti medi e metterlo in una ciotola. Se la buccia del cetriolo è dura, puoi sbucciarla.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Sbucciare l'uovo e tagliarlo a cubetti medi. Aggiungere al cetriolo tritato.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Cipolle, ho preso quelle rosse, sbucciate e tritate finemente. Aggiungilo in una ciotola con l'uovo e il cetriolo. Se la cipolla è molto piccante, versatela sopra dell'acqua calda per 2-3 minuti, quindi mettetela a scolare in un colino.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Tritare finemente l'aneto e aggiungerlo alla ciotola di insalata. L'aneto può essere sostituito con prezzemolo.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Rimuovere i semi dal pomodoro e tagliarlo a cubetti medi. Aggiungere all'insalata.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Aprire la lattina di calamari in scatola e scolare con attenzione il liquido. Se i calamari sono grandi consiglio di tagliarli a pezzetti più piccoli. Aggiungi all'insalatiera. Salare l'insalata e mescolare.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Per il condimento utilizzeremo una miscela di olio vegetale e succo di limone. Mescolare il tutto e versare sull'insalata. Se non ti piacciono le insalate condite con olio, sostituisci il condimento con maionese normale o panna acida.

  9. PASSO 9

    PASSO 9

    L'insalata di calamari in scatola con cetrioli e uova è pronta. Assaggiate ancora, aggiustate di sale se necessario e servite.

  10. PASSO 10

    PASSO 10

    Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

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Lenochka5
23.08.2023
4.5
Insalata deliziosa e salutare, grazie per la ricetta. Faccio anche questa insalata con i calamari. I calamari possono essere bolliti o in scatola.