Kotlety saury z puszki

Name: Kotlety saury z puszki
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4
Ingredients: 250 гр Saury z puszki; 150 гр Ryż; 1 Ziemniak; 50 гр Bułka tarta; 15 гр Koperek; 2 łyżka Olej roślinny; według Twojego gustu Zmielony czarny pieprz; według Twojego gustu Sól

Aby danie było delikatniejsze, należy schłodzić konserwę. W Internecie natknęłam się na wiele różnych przepisów o tej samej nazwie. W niektórych miejscach do kompozycji dodawano sam ryż, w innych tylko gotowane ziemniaki. Postanowiłem połączyć jedno i drugie. Po pierwsze zwiększy masę ciasta i kotletów. Po drugie, jest bardziej soczysty i smaczniejszy.

105

17356

Lea Perez

Autor przepisu

Kalorie

339Kcal

Białko

16gram

Tłuszcz

11gram

Węglowodany

46gram

*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

Porcje: 4

250гр

150гр

1

50гр

15гр

2łyżka

Zmielony czarny pieprz

według Twojego gustu

Sól

według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 1 godziny 15 minuty

KROK 1
Jak zrobić kotlety z saury z puszki? Przygotuj składniki. Do przygotowania kotletów z puszki saury będziemy potrzebować: 1 puszka saury z puszki w oleju
KROK 2
Wyjmij saury ze słoika i usuń duże nasiona. Rybę rozgniatamy widelcem na drobne kawałki.
KROK 3
Ryż posortować, dokładnie opłukać i gotować do miękkości. Gotowy ryż włóż do durszlaka i poczekaj, aż woda spuści.
KROK 4
Ziemniaki ugotować w skórkach, ostudzić i zetrzeć na grubej tarce.
KROK 5
Koperek umyj, osusz i drobno posiekaj.
KROK 6
W misce wymieszaj konserwy rybne, ryż i gotowane ziemniaki. Sól i pieprz.
KROK 7
Dokładnie zagniataj mięso mielone rękoma.
KROK 8
Z powstałej masy uformuj podłużne kotlety. Kotlety obtaczamy ze wszystkich stron w bułce tartej.
KROK 9
Rozgrzej olej roślinny na patelni i smaż kotlety z obu stron na złoty kolor.
KROK 10
Podawaj kotlety na gorąco z dowolnym dodatkiem. Swoją drogą, są pyszne również schłodzone. Smacznego!

Komentarze do przepisu

kisik07

04.11.2023

4.9

Nieco inny jest przepis na kotlety rybne z konserw i ryżu. Żadnych ziemniaków. Wypróbuj obie opcje.

Julia

04.11.2023

4.6

ciekawe, ale tutaj też dodają ryż, ciekawe po co? i który smakuje lepiej?

ruski

04.11.2023

4.8

Fajny przepis. Wszystko czego potrzebujesz to puszka ryby, marchewka i sos. Prosto, oryginalnie i co najważniejsze szybko i bez dodatkowych kalorii. Doskonałe danie na dni postne. Oraz dla tych, którzy dbają o swoją sylwetkę. Nie miałem oczywiście na myśli tych, którzy są na ścisłej diecie – smażone potrawy są dla nich przeciwwskazane. To danie doskonale komponuje się z gotowanymi ziemniakami i, jak dla mnie, wodorostami.

TATYNA

04.11.2023

4.7

Kotlety saury w puszkach - co za ciekawy przepis! Postanowiłem spróbować. W rezultacie powstały niezwykłe, smaczne kotlety, które nie wymagały żadnych dodatków. Dziękuję bardzo!