Zupa z mintaja w puszkach z ziołami
Tę zupę z konserw rybnych zrobisz w niecałą godzinę! Dziś jest tak wiele, że nie jest dostępne w sklepach i na rynkach. Najwyraźniej dlatego konserwy rybne zyskały już status śmieciowego jedzenia. Choć w odróżnieniu od konserw mięsnych nadal są smaczne i zdrowe, bo nie zawierają soi ani środków chemicznych. Z nich, według starych receptur kulinarnych, można przygotować tak ekskluzywną, aromatyczną zupę, że palce lizać! Zupa rybna konserwowa z ryżem to w naszej rodzinie przysmak! I ja też czuję się dobrze – jednym słoiczkiem nakarmimy wszystkich! Tanie i smaczne.
Z jakiej konserwy najlepiej zrobić tę zupę? Wydaje mi się, że z dowolnego. Ale bardzo lubię zupę z sardynek. Ta zupa rybna w puszkach przyda się, gdy nie masz czasu ani jedzenia w lodówce.

Kalorie
230kcal
Białko
9g
Tłuszcz
5g
Węglowodany
33g
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
1L
1гр
1łyżka
2łyżka
200гр
według Twojego gustu
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1

Składniki.
KROK 2

Warzywa pokroić i podsmażyć na oleju.
KROK 3

Umyj ryż i zalej go wodą. Gotuj, aż będzie miękkie.
KROK 4

Dodać ziemniaki, bardzo drobno posiekane i ugotować.
KROK 5

Następnie do zupy dodać konserwę rybną, odrobinę kopru i pietruszki i ponownie zagotować. Aha, nie zapomnij dodać liści laurowych. Lubię dodać zmiażdżony czosnek na koniec gotowania.
KROK 6

Przed podaniem zupę rybną nalać do misek, dodać plasterki pomidora i kwaśną śmietanę, posypać posiekanymi ziołami.
KROK 7

Prawdziwa domowa zupa!
Podobne przepisy
Makrela w folii z warzywamiZdrowe danie o doskonałym smaku – od jedzenia nie da się oderwać!- 1 godziny 20 minuty
- 4 Porcje
- 559 kcal
- 32
Śledź pod futrem z jabłkiemJabłka dodadzą orzeźwiającej nuty temu daniu))- 55 minuty
- 5 Porcje
- 354 kcal
- 47
Kulki sałatkowe z wątróbką dorsza w sezamieNiezwykła prezentacja zwykłego dania. Po prostu rób kulki!- 45 minuty
- 22 Porcje
- 111 kcal
- 69
Makrela w folii z warzywamiZdrowe danie o doskonałym smaku – od jedzenia nie da się oderwać!- 1 godziny 20 minuty
- 4 Porcje
- 559 kcal
- 32
Leniwe gołąbki z paprykąBardzo smaczne i zdrowe danie. Łatwe i szybkie w przygotowaniu.- 1 godziny 10 minuty
- 6 Porcje
- 467 kcal
- 32
Barszcz na zimno z burakami po syberyjskuNiedrogie letnie danie z budżetowych produktów!- 15 minuty
- 4 Porcje
- 272 kcal
- 9
Zupa rybna serowa z czerwoną rybą i serem topionymPyszne, satysfakcjonujące, delikatne, dla całej rodziny!- 40 minuty
- 6 Porcje
- 343 kcal
- 71
Gęsta zupa ze szprotem w pomidorachDoskonała alternatywa dla każdej innej zupy rybnej- 40 minuty
- 10 Porcje
- 126 kcal
- 54
Zupa rybna z sardynek w puszkachProsto, smacznie, szybko, na każdy dzień!- 30 minuty
- 4 Porcje
- 266 kcal
- 114