Zupa z mintaja w puszkach z ziołami
Tę zupę z konserw rybnych zrobisz w niecałą godzinę! Dziś jest tak wiele, że nie jest dostępne w sklepach i na rynkach. Najwyraźniej dlatego konserwy rybne zyskały już status śmieciowego jedzenia. Choć w odróżnieniu od konserw mięsnych nadal są smaczne i zdrowe, bo nie zawierają soi ani środków chemicznych. Z nich, według starych receptur kulinarnych, można przygotować tak ekskluzywną, aromatyczną zupę, że palce lizać! Zupa rybna konserwowa z ryżem to w naszej rodzinie przysmak! I ja też czuję się dobrze – jednym słoiczkiem nakarmimy wszystkich! Tanie i smaczne.
Z jakiej konserwy najlepiej zrobić tę zupę? Wydaje mi się, że z dowolnego. Ale bardzo lubię zupę z sardynek. Ta zupa rybna w puszkach przyda się, gdy nie masz czasu ani jedzenia w lodówce.
Kalorie
230Kcal
Białko
9gram
Tłuszcz
5gram
Węglowodany
33gram
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Porcje: 4
1L
1гр
1łyżka
2łyżka
200гр
według Twojego gustu
Przygotowanie krok po kroku
Czas gotowania: 50 minuty
KROK 1
Składniki.
KROK 2
Warzywa pokroić i podsmażyć na oleju.
KROK 3
Umyj ryż i zalej go wodą. Gotuj, aż będzie miękkie.
KROK 4
Dodać ziemniaki, bardzo drobno posiekane i ugotować.
KROK 5
Następnie do zupy dodać konserwę rybną, odrobinę kopru i pietruszki i ponownie zagotować. Aha, nie zapomnij dodać liści laurowych. Lubię dodać zmiażdżony czosnek na koniec gotowania.
KROK 6
Przed podaniem zupę rybną nalać do misek, dodać plasterki pomidora i kwaśną śmietanę, posypać posiekanymi ziołami.
KROK 7
Prawdziwa domowa zupa!
Podobne przepisy
- Klasyczna sałatka śledziowa z jajkiemPrzepis, który powinna znać każda gospodyni domowa! Ulubiona sałatka świąteczna!
- 1 godziny 30 minuty
- 6 Porcje
- 671 Kcal
- 378
- Klasyczny winegret ze śledziemJasna, klasyczna przystawka do sałatek na święta i na co dzień!
- 1 godziny 20 minuty
- 6 Porcje
- 192 Kcal
- 777
- Zupa z saury i ryżemSzybka w przygotowaniu, smaczna i bogata zupa!
- 40 minuty
- 4 Porcje
- 214 Kcal
- 81
- Klasyczna solanka z ziemniakami, kiełbasą i ogórkamiBogaty, aromatyczny, jasny - na pyszny lunch!
- 2 godziny
- 8 Porcje
- 392 Kcal
- 995
- Kruchy pilaw z kurczakiem na patelni na kuchencePyszny kruchy pilaw bez kociołka? Naprawdę i szybko!
- 1 godziny
- 6 Porcje
- 576 Kcal
- 421
- Klasyczna zupa szczawiowa z jajkiemProste, satysfakcjonujące, zdrowe, dla dorosłych i dzieci!
- 50 minuty
- 6 Porcje
- 308 Kcal
- 422
- Zupa z saury i ryżemSzybka w przygotowaniu, smaczna i bogata zupa!
- 40 minuty
- 4 Porcje
- 214 Kcal
- 81
- Zupa rybna serowa z czerwoną rybą i serem topionymPyszne, satysfakcjonujące, delikatne, dla całej rodziny!
- 40 minuty
- 6 Porcje
- 343 Kcal
- 71
- Ucho z głowy i ogona różowego łososiaW pośpiechu, łatwe, przydatne, proste, na każdy dzień!
- 40 minuty
- 5 Porcje
- 398 Kcal
- 106