Zupa z mintaja w puszkach z ziołami

Tę zupę z konserw rybnych zrobisz w niecałą godzinę! Dziś jest tak wiele, że nie jest dostępne w sklepach i na rynkach. Najwyraźniej dlatego konserwy rybne zyskały już status śmieciowego jedzenia. Choć w odróżnieniu od konserw mięsnych nadal są smaczne i zdrowe, bo nie zawierają soi ani środków chemicznych. Z nich, według starych receptur kulinarnych, można przygotować tak ekskluzywną, aromatyczną zupę, że palce lizać! Zupa rybna konserwowa z ryżem to w naszej rodzinie przysmak! I ja też czuję się dobrze – jednym słoiczkiem nakarmimy wszystkich! Tanie i smaczne. Z jakiej konserwy najlepiej zrobić tę zupę? Wydaje mi się, że z dowolnego. Ale bardzo lubię zupę z sardynek. Ta zupa rybna w puszkach przyda się, gdy nie masz czasu ani jedzenia w lodówce.
32
192
Aria KrólAria Król
Autor przepisu
Zupa z mintaja w puszkach z ziołami
Kalorie
230Kcal
Białko
9gram
Tłuszcz
5gram
Węglowodany
33gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4
1łyżka
2łyżka
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 50 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Składniki.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Warzywa pokroić i podsmażyć na oleju.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Umyj ryż i zalej go wodą. Gotuj, aż będzie miękkie.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Dodać ziemniaki, bardzo drobno posiekane i ugotować.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Następnie do zupy dodać konserwę rybną, odrobinę kopru i pietruszki i ponownie zagotować. Aha, nie zapomnij dodać liści laurowych. Lubię dodać zmiażdżony czosnek na koniec gotowania.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Przed podaniem zupę rybną nalać do misek, dodać plasterki pomidora i kwaśną śmietanę, posypać posiekanymi ziołami.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Prawdziwa domowa zupa!