Zupa rybna z sardynek w puszkach

Prosto, smacznie, szybko, na każdy dzień! Zupa rybna z sardynek w puszce to idealna propozycja dla tych, którzy się spieszą, a mimo to chcą zjeść smaczny posiłek. Ugotujesz go w 30 minut, a nawet mniej. Można go dowolnie modyfikować dodając inne zboża, warzywa, zioła, przyprawy!
119
56647
Olivii JohnsonOlivii Johnson
Autor przepisu
Zupa rybna z sardynek w puszkach
Kalorie
266Kcal
Białko
15gram
Tłuszcz
7gram
Węglowodany
30gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4
30гр
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 30 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak ugotować zupę rybną z sardynek w puszkach? Przygotuj do tego niezbędne składniki. Sardynki można spożywać zarówno w oleju, jak i w sosie pomidorowym. Używam sardynek w sosie pomidorowym, aby zupa miała bogaty pomidorowy smak.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Do garnka z zupą wlać wymaganą ilość wody, postawić na ogniu i doprowadzić do wrzenia. Ziemniaki obieramy, opłukujemy z brudu i kroimy na kawałki. Opłucz ryż w zimnej wodzie. Do wrzącej wody dodać pokrojone ziemniaki i umyty ryż. Pozostawić do gotowania na 15 minut.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Oddzielnie obierz cebulę i marchewkę. Drobno posiekaj cebulę. Marchewkę można zetrzeć na tarce lub pokroić w duże kawałki.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Wlać odrobinę oleju roślinnego na patelnię i smażyć cebulę i marchewkę przez 2-3 minuty.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Następnie wlej sok pomidorowy na patelnię z warzywami. Smaż warzywa w soku przez minutę.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Gotową pieczeń włóż do rondelka z zupą. Dodaj sardynki. Dodaj trochę soli i przypraw na patelnię. Jako przyprawę ograniczyłam się do pieprzu mielonego. Wszystko razem gotuj jeszcze przez 5 minut. Ryż i ziemniaki powinny stać się miękkie.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Zupa rybna jest gotowa! Zdejmij patelnię z ognia, wlej zupę do misek i podawaj. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Eleno4ka
07.08.2023
4.9
Zupa rybna z sardynek w puszkach to doskonała propozycja na szybkie przygotowanie. Miałem w zapasie konserwy, blanszowane w oleju, wziąłem domowy sok pomidorowy i mrożony koperek. Zupa wyszła lekka, aromatyczna, smaczna i szybka! Dziękuję, Julia M!
Author comment no avatar
Ljalja2023
07.08.2023
4.9
Przez przypadek zobaczyłam zupę rybną z sardynek w puszkach