Kapuśniak bez marchewki z pomidorami, kapustą, ziemniakami i mięsem

Lekka zupa jarzynowa jest idealna na lekki lunch. Jeśli lubisz kapuśniak, zwróć uwagę na ten prosty przepis. Tę zupę zawsze można podać na obiad lub kolację. Jest łatwy i szybki w przygotowaniu, szczególnie jeśli masz już bulion mięsny. Smacznie, pożywnie i bez szkody dla Twojej sylwetki!
30
3690
Maja ClarkMaja Clark
Autor przepisu
Kapuśniak bez marchewki z pomidorami, kapustą, ziemniakami i mięsem
Kalorie
221Kcal
Białko
10gram
Tłuszcz
12gram
Węglowodany
18gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 12
500гр
200гр
200гр
200гр
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 2 godziny
  1. KROK 1

    KROK 1

    Najpierw przygotujmy produkty według listy, a potem chętnie opowiem Ci, jak ugotować kapuśniak ze świeżej kapusty z wieprzowiną?

  2. KROK 2

    KROK 2

    Ugotuj bulion. Na patelnię wlewamy zimną wodę i wrzucamy wieprzowinę. Poczekaj, aż się zagotuje i usuń pianę. Gotuj na średnim ogniu przez 1-1,5 godziny. Usuwamy gotowe mięso z bulionu, a sam bulion filtrujemy przez drobne sitko lub gazę.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Oczyszczamy i siekamy cebulę.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Oczyszczamy i siekamy korzenie.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Marchewkę obierz i pokrój w małą kostkę.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Postaw patelnię z olejem roślinnym na średnim ogniu, podgrzej przez kilka minut i dodaj przygotowaną cebulę, korzenie i marchewkę. Smażymy mieszając przez 7 minut.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Posiekaj kapustę niezbyt drobno.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Podsmażone warzywa (cebulę, korzenie i marchewkę) włóż do garnka, na którym będzie gotowana zupa, i zalej przecedzonym bulionem. Dodaj kapustę. Doprowadź bulion do wrzenia i gotuj naczynie na średnim ogniu przez 15 minut.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Do zupy dodać posiekane mięso, na którym gotowano bulion, oraz ziemniaki, które należy najpierw obrać i pokroić w drobną kostkę lub kostkę. Wszystko wymieszaj i gotuj przez 15 minut na średnim ogniu.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Umyj pomidory, pokrój w średniej wielkości kawałki i smaż na oleju roślinnym, mieszając, przez 5-7 minut. Ogień jest umiarkowany. Pod koniec gotowania dodać pomidory do zupy. Na tym samym etapie dodaj sól, mielony czarny pieprz lub mieszankę papryki i liścia laurowego (można zmiażdżyć), a także inne przyprawy i przyprawy według własnego uznania. Wszystko wymieszaj, zagotuj zupę i po 2 minutach wyłącz.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Warzywa myjemy, siekamy i od razu dodajemy na patelnię z zupą lub na talerz każdej osoby. Gotową zupę należy chwilę zaparzyć.