Kasza gryczana z wątróbką drobiową

Zdrowe, smaczne i satysfakcjonujące danie na lunch. Spodoba się nawet tym, którzy nie przepadają za kaszą gryczaną, a jej zalety stały się już legendą. To danie z pewnością powinno znaleźć się przynajmniej czasami w diecie każdego człowieka. Wątróbka drobiowa jest nie mniej zdrowa - i tutaj też jest. Danie to można podawać z warzywami sezonowymi: ogórkami świeżymi lub konserwowymi, pomidorami, papryką itp. Świetnie nadają się do tego również smażona cukinia lub bakłażan, kapusta świeża lub kiszona.
73
5750
Autor przepisu Skylara JacksonaSkylara Jacksona
Autor przepisu
Kasza gryczana z wątróbką drobiową
Kalorie
528kcal
Białko
22g
Tłuszcz
33g
Węglowodany
36g
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4
200гр
100гр
80гр
300ml
100гр
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas przygotowaniaCzas przygotowania: 35 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić kaszę gryczaną z wątróbką drobiową? Kaszę gryczaną wsypać do głębokiej miski, zalać bieżącą wodą i spłukać wszelkie zanieczyszczenia, które wypłyną na powierzchnię. Przepłucz w ten sam sposób kilka razy i spuść wodę. Jeśli natrafisz na małe, czarne, twarde plamki, również je usuń. Kasza gryczana powinna być dobrej jakości i nie powinna to być kasza gryczana.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Obierz cebulę i drobno posiekaj. Marchewkę obierz i pokrój w duże kawałki - możesz po prostu zetrzeć je na grubej tarce, ale w dużej formie będą lepiej wyglądać w końcowym naczyniu.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Wątrobę pokroić na średniej wielkości kawałki: około 4 sztuki każda. Należy także odciąć nadmiar żył i usunąć ewentualne pozostałości pęcherzyka żółciowego.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Rozgrzej olej roślinny na patelni, dodaj wątrobę i smaż na dużym ogniu z jednej strony przez 5 minut, a następnie odwróć.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Do wątroby dodajemy cebulę i marchewkę i smażymy wszystko razem kolejne 5 minut, również na dużym ogniu.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Na patelnię wsypać kaszę gryczaną, dodać sól i wszystko dobrze wymieszać.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Zalać gorącą wodą, przykryć patelnię pokrywką i dusić na umiarkowanym ogniu przez 20 minut, aż kasza gryczana całkowicie spęcznieje i ugotuje się.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Po upływie wyznaczonego czasu wyłącz ogień, dodaj masło i dobrze wymieszaj kaszę gryczaną, aby masło się roztopiło - z masłem będzie soczyste i smaczniejsze. Następnie odstaw naczynie na kilka minut pod zamkniętą pokrywką. Danie jest gotowe - podczas serwowania można posypać je posiekaną zieloną cebulą lub innymi ziołami według własnego uznania.

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Freya
31.10.2023
4.6
Kasza gryczana z wątróbką drobiową to pożywne i zdrowe danie. Przygotowuje się w 40 minut. Najpierw smażyłam wątrobę na dużym ogniu przez około 10 minut, następnie dodałam cebulę i marchewkę. Gdy marchewka zmiękła, dodajemy umytą kaszę gryczaną i wodę. Przykryj patelnię pokrywką i gotuj na wolnym ogniu przez 20 minut na poziomie 4. Kasza gryczana okazała się krucha i aromatyczna, a wątroba miękka i soczysta. Danie zostało posypane słodką czerwoną papryczką ramiro. Radzę każdemu gotować według tego przepisu.
Author comment no avatar
Lilik75
31.10.2023
4.7
Proste, bardzo szybkie i pyszne jak palce lizać! Kasza gryczana z wątróbką drobiową jest bardzo smaczna! Przepis to prawdziwe odkrycie, jeśli trzeba coś szybko ugotować i będzie bardzo, bardzo smaczne! Wielkie dzięki!