Kasza gryczana z wątróbką drobiową

Zdrowe, smaczne i satysfakcjonujące danie na lunch. Spodoba się nawet tym, którzy nie przepadają za kaszą gryczaną, a jej zalety stały się już legendą. To danie z pewnością powinno znaleźć się przynajmniej czasami w diecie każdego człowieka. Wątróbka drobiowa jest nie mniej zdrowa - i tutaj też jest. Danie to można podawać z warzywami sezonowymi: ogórkami świeżymi lub konserwowymi, pomidorami, papryką itp. Świetnie nadają się do tego również smażona cukinia lub bakłażan, kapusta świeża lub kiszona.
73
21839
Laila GrahamLaila Graham
Autor przepisu
Kasza gryczana z wątróbką drobiową
Kalorie
528Kcal
Białko
22gram
Tłuszcz
33gram
Węglowodany
36gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4
200гр
100гр
80гр
300ml
100гр
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 35 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić kaszę gryczaną z wątróbką drobiową? Kaszę gryczaną wsypać do głębokiej miski, zalać bieżącą wodą i spłukać wszelkie zanieczyszczenia, które wypłyną na powierzchnię. Przepłucz w ten sam sposób kilka razy i spuść wodę. Jeśli natrafisz na małe, czarne, twarde plamki, również je usuń. Kasza gryczana powinna być dobrej jakości i nie powinna to być kasza gryczana.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Obierz cebulę i drobno posiekaj. Marchewkę obierz i pokrój w duże kawałki - możesz po prostu zetrzeć je na grubej tarce, ale w dużej formie będą lepiej wyglądać w końcowym naczyniu.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Wątrobę pokroić na średniej wielkości kawałki: około 4 sztuki każda. Należy także odciąć nadmiar żył i usunąć ewentualne pozostałości pęcherzyka żółciowego.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Rozgrzej olej roślinny na patelni, dodaj wątrobę i smaż na dużym ogniu z jednej strony przez 5 minut, a następnie odwróć.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Do wątroby dodajemy cebulę i marchewkę i smażymy wszystko razem kolejne 5 minut, również na dużym ogniu.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Na patelnię wsypać kaszę gryczaną, dodać sól i wszystko dobrze wymieszać.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Zalać gorącą wodą, przykryć patelnię pokrywką i dusić na umiarkowanym ogniu przez 20 minut, aż kasza gryczana całkowicie spęcznieje i ugotuje się.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Po upływie wyznaczonego czasu wyłącz ogień, dodaj masło i dobrze wymieszaj kaszę gryczaną, aby masło się roztopiło - z masłem będzie soczyste i smaczniejsze. Następnie odstaw naczynie na kilka minut pod zamkniętą pokrywką. Danie jest gotowe - podczas serwowania można posypać je posiekaną zieloną cebulą lub innymi ziołami według własnego uznania.

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Freya
31.10.2023
4.6
Kasza gryczana z wątróbką drobiową to pożywne i zdrowe danie. Przygotowuje się w 40 minut. Najpierw smażyłam wątrobę na dużym ogniu przez około 10 minut, następnie dodałam cebulę i marchewkę. Gdy marchewka zmiękła, dodajemy umytą kaszę gryczaną i wodę. Przykryj patelnię pokrywką i gotuj na wolnym ogniu przez 20 minut na poziomie 4. Kasza gryczana okazała się krucha i aromatyczna, a wątroba miękka i soczysta. Danie zostało posypane słodką czerwoną papryczką ramiro. Radzę każdemu gotować według tego przepisu.
Author comment no avatar
Lilik75
31.10.2023
4.7
Proste, bardzo szybkie i pyszne jak palce lizać! Kasza gryczana z wątróbką drobiową jest bardzo smaczna! Przepis to prawdziwe odkrycie, jeśli trzeba coś szybko ugotować i będzie bardzo, bardzo smaczne! Wielkie dzięki!