Błękitek w pomidorach z warzywami
Najczęściej mijamy witlinka, ale na próżno! Nieoczekiwanie okazało się bardzo smaczne!

Kalorie
358Kcal
Białko
30gram
Tłuszcz
20gram
Węglowodany
17gram
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
900гр
50гр
5łyżka
7łyżka
według Twojego gustu
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1

Wymagane produkty
KROK 2

To jest torebka mrożonego witlinka, którą miałam
KROK 3

Oczyść rybę, usuń głowy i kolce. Ugotować w osolonej wodzie, ostudzić.
KROK 4

Sortuj, usuwając wszelkie nasiona. Należy to zrobić tak ostrożnie, jak to możliwe.
KROK 5

Drobno posiekaj cebulę.
KROK 6

Seler również posiekaj bardzo drobno.
KROK 7

Zetrzyj marchewki na grubej tarce. Warzywa dusimy na niewielkiej ilości oleju (można dodać odrobinę bulionu rybnego). Do duszonych warzyw dodać ketchup lub sos pomidorowy – do smaku. Doprowadzić do wrzenia i wyłączyć gaz.
KROK 8

Połącz posortowaną rybę i duszone warzywa. Fajny. Pyszne zarówno na ciepło, jak i na zimno. Smacznego!
Komentarze do przepisu
08.10.2023
Uwielbiam wszelkiego rodzaju ryby, ale obawiałem się błękitka i kupiłem go tylko dla mojego kota. Ale kiedy zobaczyłam Twój przepis, od razu mnie zaciekawił i postanowiłam go ugotować jeszcze tego samego dnia. A moje zdziwienie nie miało granic. Dzięki selerowi ryba nabrała tak niezwykłego smaku, że będziesz lizać palce!
Podobne przepisy
Klasyczna zupa z przecieru pomidorowegoNiezwykle smaczne pierwsze danie w kilka minut!- 20 minuty
- 2 Porcje
- 140 Kcal
- 419
Placki dyniowe szybkie i prosteRumiana, pyszna, soczysta, jasna pomarańcza!- 40 minuty
- 2 Porcje
- 255 Kcal
- 642
Gołąbki z mięsem mielonym w piekarniku w sosie pomidorowymObfity i pyszny obiad dla całej rodziny, bez większych kłopotów!- 2 godziny
- 12 Porcje
- 290 Kcal
- 290
Klasyczna shawarma z kurczakiemProsty i szybki przepis na pyszną shawarmę.- 40 minuty
- 2 Porcje
- 599 Kcal
- 546
Kruchy pilaw z kurczakiem na patelni na kuchencePyszny kruchy pilaw bez kociołka? Naprawdę i szybko!- 1 godziny
- 6 Porcje
- 576 Kcal
- 421
Klopsiki z ryżem i sosemProste, smaczne i satysfakcjonujące danie na każdy dzień!- 1 godziny 20 minuty
- 8 Porcje
- 465 Kcal
- 255
Morszczuk w folii w piekarnikuZdrowe, apetyczne, pyszne na obiad i danie główne!- 1 godziny
- 4 Porcje
- 739 Kcal
- 173
Pollock w piekarniku z cebulą i marchewkąProsty mintaj można również bardzo smacznie ugotować.- 1 godziny
- 3 Porcje
- 491 Kcal
- 357
Klasyczna sałatka śledziowa z jajkiemPrzepis, który powinna znać każda gospodyni domowa! Ulubiona sałatka świąteczna!- 1 godziny 30 minuty
- 6 Porcje
- 671 Kcal
- 378