Błękitek w pomidorach z warzywami
Najczęściej mijamy witlinka, ale na próżno! Nieoczekiwanie okazało się bardzo smaczne!
Kalorie
358Kcal
Białko
30gram
Tłuszcz
20gram
Węglowodany
17gram
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Porcje: 5
900гр
50гр
5łyżka
7łyżka
według Twojego gustu
Przygotowanie krok po kroku
Czas gotowania: 45 minuty
KROK 1
Wymagane produkty
KROK 2
To jest torebka mrożonego witlinka, którą miałam
KROK 3
Oczyść rybę, usuń głowy i kolce. Ugotować w osolonej wodzie, ostudzić.
KROK 4
Sortuj, usuwając wszelkie nasiona. Należy to zrobić tak ostrożnie, jak to możliwe.
KROK 5
Drobno posiekaj cebulę.
KROK 6
Seler również posiekaj bardzo drobno.
KROK 7
Zetrzyj marchewki na grubej tarce. Warzywa dusimy na niewielkiej ilości oleju (można dodać odrobinę bulionu rybnego). Do duszonych warzyw dodać ketchup lub sos pomidorowy – do smaku. Doprowadzić do wrzenia i wyłączyć gaz.
KROK 8
Połącz posortowaną rybę i duszone warzywa. Fajny. Pyszne zarówno na ciepło, jak i na zimno. Smacznego!
Komentarze do przepisu
08.10.2023
Uwielbiam wszelkiego rodzaju ryby, ale obawiałem się błękitka i kupiłem go tylko dla mojego kota. Ale kiedy zobaczyłam Twój przepis, od razu mnie zaciekawił i postanowiłam go ugotować jeszcze tego samego dnia. A moje zdziwienie nie miało granic. Dzięki selerowi ryba nabrała tak niezwykłego smaku, że będziesz lizać palce!
Podobne przepisy
- Klasyczna zupa z przecieru pomidorowegoNiezwykle smaczne pierwsze danie w kilka minut!
- 20 minuty
- 2 Porcje
- 140 Kcal
- 419
- Placki dyniowe szybkie i prosteRumiana, pyszna, soczysta, jasna pomarańcza!
- 40 minuty
- 2 Porcje
- 255 Kcal
- 642
- Gołąbki z mięsem mielonym w piekarniku w sosie pomidorowymObfity i pyszny obiad dla całej rodziny, bez większych kłopotów!
- 2 godziny
- 12 Porcje
- 290 Kcal
- 290
- Klasyczna shawarma z kurczakiemProsty i szybki przepis na pyszną shawarmę.
- 40 minuty
- 2 Porcje
- 599 Kcal
- 546
- Kruchy pilaw z kurczakiem na patelni na kuchencePyszny kruchy pilaw bez kociołka? Naprawdę i szybko!
- 1 godziny
- 6 Porcje
- 576 Kcal
- 421
- Klopsiki z ryżem i sosemProste, smaczne i satysfakcjonujące danie na każdy dzień!
- 1 godziny 20 minuty
- 8 Porcje
- 465 Kcal
- 255
- Morszczuk w folii w piekarnikuZdrowe, apetyczne, pyszne na obiad i danie główne!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 739 Kcal
- 173
- Pollock w piekarniku z cebulą i marchewkąProsty mintaj można również bardzo smacznie ugotować.
- 1 godziny
- 3 Porcje
- 491 Kcal
- 357
- Klasyczna sałatka śledziowa z jajkiemPrzepis, który powinna znać każda gospodyni domowa! Ulubiona sałatka świąteczna!
- 1 godziny 30 minuty
- 6 Porcje
- 671 Kcal
- 378