Melù al pomodoro con verdure

Molto spesso passiamo accanto al merlano, ma invano! Inaspettatamente si è rivelato molto gustoso!
71
1386
Mila JonesMila Jones
Autore della ricetta
Melù al pomodoro con verdure
Calorie
358Kcal
Proteina
30gram
Grassa
20gram
Carboidrati
17gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 5
900g
5cucchiaio
assaggiare

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 45 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Prodotti richiesti

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Questo è il sacchetto di merlano congelato che avevo

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Pulite il pesce, eliminate la testa e le spine. Lessare in acqua salata, raffreddare.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Ordinare, eliminando eventuali semi. Questo deve essere fatto con la massima attenzione possibile.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Tritare finemente la cipolla.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Tritare molto finemente anche il sedano.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Grattugiare le carote su una grattugia grossa. Stufare le verdure in poco olio (potete aggiungere un po' di brodo di pesce). Aggiungi ketchup o salsa di pomodoro alle verdure in umido - a piacere. Portare a ebollizione e spegnere il gas.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Unisci il pesce selezionato e le verdure in umido. Freddo. Delizioso sia caldo che freddo. Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

Author comment no avatar
Oksana Debda
08.10.2023
4.5
Adoro qualsiasi tipo di pesce, ma ero diffidente nei confronti del melù e l'ho comprato solo per il mio gatto. Ma quando ho visto la tua ricetta mi sono subito interessata e ho deciso di cucinarla lo stesso giorno. E la mia sorpresa non conosceva limiti. Grazie al sedano, il pesce ha acquisito un gusto così insolito che ti leccherai le dita!