Melù al pomodoro con verdure
Molto spesso passiamo accanto al merlano, ma invano! Inaspettatamente si è rivelato molto gustoso!
Calorie
358Kcal
Proteina
30gram
Grassa
20gram
Carboidrati
17gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione
Ingredienti
Porzioni: 5
Preparazione passo dopo passo
Tempo di cottura: 45 minuti
PASSO 1
Prodotti richiesti
PASSO 2
Questo è il sacchetto di merlano congelato che avevo
PASSO 3
Pulite il pesce, eliminate la testa e le spine. Lessare in acqua salata, raffreddare.
PASSO 4
Ordinare, eliminando eventuali semi. Questo deve essere fatto con la massima attenzione possibile.
PASSO 5
Tritare finemente la cipolla.
PASSO 6
Tritare molto finemente anche il sedano.
PASSO 7
Grattugiare le carote su una grattugia grossa. Stufare le verdure in poco olio (potete aggiungere un po' di brodo di pesce). Aggiungi ketchup o salsa di pomodoro alle verdure in umido - a piacere. Portare a ebollizione e spegnere il gas.
PASSO 8
Unisci il pesce selezionato e le verdure in umido. Freddo. Delizioso sia caldo che freddo. Buon appetito!
Commenti sulla ricetta
08.10.2023
Adoro qualsiasi tipo di pesce, ma ero diffidente nei confronti del melù e l'ho comprato solo per il mio gatto. Ma quando ho visto la tua ricetta mi sono subito interessata e ho deciso di cucinarla lo stesso giorno. E la mia sorpresa non conosceva limiti. Grazie al sedano, il pesce ha acquisito un gusto così insolito che ti leccherai le dita!
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