Japońska dieta - 72 przepisów kulinarnych krok po kroku

Popularna japońska dieta obiecuje swoim zwolennikom utratę 8 kg nadwagi w ciągu 2 tygodni rygorystycznego menu.

• 
  Sałatka żółwiowa z kurczakiem, orzechami włoskimi i jabłkami

  Wspaniała wakacyjna przekąska z prostych składników!

  • 30 minuty
  • 8 Porcje
  • 338 Kcal
  • 400
• 
  Zupa spalająca tłuszcz na odchudzanie

  Jedz smacznie i schudnij! Nie, to nie jest żart! Piękna zupa na odchudzanie!

  • 30 minuty
  • 5 Porcje
  • 124 Kcal
  • 472
• 
  Zupa Bonn na odchudzanie

  Łatwe, dietetyczne, zdrowe, szybkie!

  • 20 minuty
  • 10 Porcje
  • 153 Kcal
  • 522
• 
  Pizza Carbonara

  Oryginalny przepis na znane danie, szybkie i łatwe!

  • 30 minuty
  • 6 Porcje
  • 449 Kcal
  • 109
• 
  Dovga azerbejdżańska

  Danie jest gotowe dosłownie w godzinę! Zachwyci całą rodzinę!

  • 1 godziny
  • 10 Porcje
  • 129 Kcal
  • 85
• 
  Sałatka Valeria z koreańską marchewką i paluszkami krabowymi

  Pasuje na każdy świąteczny stół! Goście będą zadowoleni.

  • 30 minuty
  • 6 Porcje
  • 186 Kcal
  • 174
• 
  Sałatka oczyszczająca na odchudzanie „Seldeprusha”

  Dzięki temu przepisowi szybko zapomnisz o zbędnych, wakacyjnych kilogramach.

  • 10 minuty
  • 1 Porcje
  • 108 Kcal
  • 309
• 
  Sałatka ze świeżych buraków i jabłek z orzechami włoskimi

  Doskonała sałatka witaminowa dla każdego, kto chce być zdrowy!

  • 15 minuty
  • 4 Porcje
  • 283 Kcal
  • 320
• 
  Mielone klopsiki z ryżem w piekarniku z sosem

  Ten wspaniały przepis na klopsiki z pewnością zadowoli całą rodzinę!

  • 1 godziny 20 minuty
  • 8 Porcje
  • 572 Kcal
  • 299
• 
  Kaczka z jabłkami w powolnej kuchence

  Bardzo smaczna kaczka czeka na Twoich gości! :)

  • 1 godziny 20 minuty
  • 4 Porcje
  • 580 Kcal
  • 65
• 
  Morszczuk pieczony w piekarniku

  To proste i szybkie w przygotowaniu danie będzie prawdziwą przyjemnością.

  • 40 minuty
  • 5 Porcje
  • 194 Kcal
  • 68
• 
  Łosoś na parze

  Przepis dla tych, którzy dobrze się odżywiają i tracą na wadze! Dla innych też!

  • 30 minuty
  • 2 Porcje
  • 445 Kcal
  • 116
• 
  Duszony filet z kurczaka z warzywami w powolnej kuchence

  Filet z kurczaka to właściwy wybór zdrowej żywności.

  • 1 godziny 10 minuty
  • 6 Porcje
  • 117 Kcal
  • 166
• 
  Koreańska sałatka z kiełków fasoli mung i jabłkiem

  Bardzo smaczne i zdrowe, szybkie i proste w przygotowaniu!

  • 10 minuty
  • 2 Porcje
  • 390 Kcal
  • 54
• 
  Gulasz sojowy

  Niesamowite danie bogate w białka roślinne.

  • 35 minuty
  • 4 Porcje
  • 233 Kcal
  • 29
• 
  Sałatka z pomidorów krewetkowych, kapusta pekińska

  Pyszna oryginalna sałatka na każdą ucztę!

  • 20 minuty
  • 4 Porcje
  • 351 Kcal
  • 99
• 
  Szczupak pieczony w piekarniku z kwaśną śmietaną i warzywami

  Przygotuj, a będziesz zachwycony smakiem, sprawdź!

  • 1 godziny
  • 8 Porcje
  • 276 Kcal
  • 67
• 
  Parzona pierś z kurczaka w mleku

  Najdelikatniejsza pierś z kurczaka bez większego wysiłku!

  • 1 godziny 20 minuty
  • 6 Porcje
  • 197 Kcal
  • 276
• 
  Szaszłyk w kuchence mikrofalowej

  Dzięki temu przepisowi wiosna zagości w domu nawet zimą!

  • 2 godziny 20 minuty
  • 4 Porcje
  • 412 Kcal
  • 63
• 
  Nadziewane udka kurczaka bez kości

  Minimalna ilość składników. Bardzo smaczne i satysfakcjonujące w zaledwie pół godziny

  • 30 minuty
  • 4 Porcje
  • 466 Kcal
  • 122
• 
  Kebab z kurczaka na szaszłykach jest miękki i soczysty

  Letni piknik grillowy możesz zorganizować w domu!

  • 1 godziny 10 minuty
  • 12 Porcje
  • 48 Kcal
  • 318
• 
  Kasza gryczana z kefirem

  Łatwy i szybki sposób na przygotowanie się do sezonu pływackiego.

  • 8 godziny
  • 8 Porcje
  • 197 Kcal
  • 75
• 
  Żołądki z kurczaka z sosem sojowym

  Doskonałe danie gorące o jasnym i delikatnym smaku.

  • 2 godziny 15 minuty
  • 6 Porcje
  • 149 Kcal
  • 124
• 
  Turecki szpinak

  Doskonała przystawka i samodzielne danie dla miłośników lekkiej kuchni!

  • 45 minuty
  • 4 Porcje
  • 420 Kcal
  • 40

Inne języki

EnglishУкраїнськийEspañolDeutschFrançais日本語ItalianoРусский한국어