Japońska dieta - 72 przepisów kulinarnych krok po kroku

Popularna japońska dieta obiecuje swoim zwolennikom utratę 8 kg nadwagi w ciągu 2 tygodni rygorystycznego menu.

• 
  Szaszłyk w kuchence mikrofalowej

  Dzięki temu przepisowi wiosna zagości w domu nawet zimą!

  • 2 godziny 20 minuty
  • 4 Porcje
  • 412 kcal
  • 63
• 
  Nadziewane udka kurczaka bez kości

  Minimalna ilość składników. Bardzo smaczne i satysfakcjonujące w zaledwie pół godziny

  • 30 minuty
  • 4 Porcje
  • 466 kcal
  • 122
• 
  Roladki krabowe z serem

  Szybka i pyszna przekąska w zaledwie 20 minut!

  • 20 minuty
  • 2 Porcje
  • 385 kcal
  • 93
• 
  Mielone klopsiki z ryżem w piekarniku z sosem

  Ten wspaniały przepis na klopsiki z pewnością zadowoli całą rodzinę!

  • 1 godziny 20 minuty
  • 8 Porcje
  • 572 kcal
  • 299
• 
  Pstrąg tęczowy w piekarniku z cytryną

  Najłatwiejszym sposobem przyrządzenia ryby jest upieczenie jej w piekarniku!

  • 45 minuty
  • 5 Porcje
  • 100 kcal
  • 24
• 
  Grechaniki z wołowiną i wieprzowiną w piekarniku

  Wspaniałe drugie danie z pewnością zagości w Twoim menu!

  • 1 godziny 10 minuty
  • 8 Porcje
  • 545 kcal
  • 205
• 
  Gotowana kiełbasa mleczna

  Będziesz mieć pewność naturalności domowej kiełbasy!

  • 1 godziny 15 minuty
  • 4 Porcje
  • 280 kcal
  • 78
• 
  Turecki szpinak

  Doskonała przystawka i samodzielne danie dla miłośników lekkiej kuchni!

  • 45 minuty
  • 4 Porcje
  • 420 kcal
  • 40
• 
  Parzona pierś z kurczaka w mleku

  Najdelikatniejsza pierś z kurczaka bez większego wysiłku!

  • 1 godziny 20 minuty
  • 6 Porcje
  • 197 kcal
  • 276
• 
  Kiełkujące ziarna soczewicy

  Aby poprawić metabolizm, trawienie, aktywuj układ odpornościowy!

  • 1 dzień
  • 10 Porcje
  • 68 kcal
  • 25
• 
  Boczniaki w panierce

  Świetny sposób na ugotowanie ulubionych grzybów! Smacznie, aromatycznie, zdrowo

  • 30 minuty
  • 9 Porcje
  • 120 kcal
  • 53
• 
  Domowe klopsiki w soku pomidorowym

  Pyszne, proste i bardzo szybkie! Rodzina będzie zachwycona!

  • 1 godziny
  • 4 Porcje
  • 409 kcal
  • 60
• 
  Szaszłyki z cukinii z mięsem mielonym w piekarniku

  Smaczna i sycąca przystawka uświetni każdą ucztę!

  • 1 godziny 20 minuty
  • 6 Porcje
  • 476 kcal
  • 135
• 
  bulion z kurczaka

  Bogaty rosół z kurczaka nie pozwoli, aby choroba zwaliła Cię z nóg!

  • 1 godziny
  • 15 Porcje
  • 163 kcal
  • 71
• 
  Morszczuk pieczony w piekarniku

  To proste i szybkie w przygotowaniu danie będzie prawdziwą przyjemnością.

  • 40 minuty
  • 5 Porcje
  • 194 kcal
  • 68
• 
  Sycylijska smażona kałamarnica

  Doskonała propozycja dla miłośników owoców morza, zdrowego i lekkiego jedzenia

  • 25 minuty
  • 2 Porcje
  • 181 kcal
  • 96
• 
  Łosoś na parze

  Przepis dla tych, którzy dobrze się odżywiają i tracą na wadze! Dla innych też!

  • 30 minuty
  • 2 Porcje
  • 445 kcal
  • 116
• 
  Kaczka z jabłkami w powolnej kuchence

  Bardzo smaczna kaczka czeka na Twoich gości! :)

  • 1 godziny 20 minuty
  • 4 Porcje
  • 580 kcal
  • 65
• 
  Kapusta z papryką i pomidorem

  Wspaniałe danie warzywne na każdy dzień! Lekkie, smaczne! Przygotuj się!

  • 1 godziny
  • 12 Porcje
  • 100 kcal
  • 101
• 
  Kasza z soczewicy z cebulą i korzeniem pietruszki

  Owsianka z soczewicą będzie odkryciem - smak, korzyści, sytość!

  • 9 godziny 15 minuty
  • 3 Porcje
  • 316 kcal
  • 9
• 
  Szczupak pieczony w piekarniku z kwaśną śmietaną i warzywami

  Przygotuj, a będziesz zachwycony smakiem, sprawdź!

  • 1 godziny
  • 8 Porcje
  • 276 kcal
  • 67
• 
  Smażona cukinia i bakłażan

  Prosty i bardzo smaczny, a co najważniejsze delikatny w smaku!

  • 40 minuty
  • 5 Porcje
  • 55 kcal
  • 145
• 
  Zupa grochowa z wędzonymi żeberkami wieprzowymi w bulionie kostnym

  Król wśród zup - pod względem smaku, sytości i wartości odżywczej!

  • 2 godziny 30 minuty
  • 10 Porcje
  • 235 kcal
  • 52
• 
  Golonka od Aleksieja

  Dla tych, którzy kochają smaczne i satysfakcjonujące jedzenie!

  • 2 godziny 50 minuty
  • 10 Porcje
  • 326 kcal
  • 43

Inne języki

EnglishEspañolDeutschFrançais日本語Italiano한국어