春キャベツのスープ、イラクサとスイバの赤身を火にかけた大釜で

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エミリー・トーマスエミリー・トーマス
レシピの著者
春キャベツのスープ、イラクサとスイバの赤身を火にかけた大釜で
カロリー
237Kcal
タンパク質
5gram
脂肪
16gram
炭水化物
22gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 12
400グラム
400グラム
100グラム
4L
味わう
味わう
200グラム
200味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 3 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    料理を始める前に、材料を準備する必要があります。ジャガイモを大きめに切ります

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    にんじんを粗いおろし金ですりおろす

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    イラクサの葉を茎から切り離し、サラダのようにスイバの形に切ります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    玉ねぎを炒め用にみじん切りにする

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    約150グラムを大釜に注ぎます。ひまわり油

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    玉ねぎとにんじんを弱火で炒める

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    水を加えます

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    次に、スープに塩とコショウを加え、月桂樹の葉とキノコを加えます

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    沸騰したらジャガイモを加えて煮る

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    みじん切りにした野菜を弱火にかけて加えます。 5分間煮たままにしておきます。指定された時間が経過すると、キャベツのスープが完成します。食欲旺盛!!!

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