Cavolo in umido con piselli in una pentola a cottura lenta

Questo piatto è perfetto per la cena: ha un minimo di calorie.
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Autore della ricetta Aubree JonesAubree Jones
Autore della ricetta
Cavolo in umido con piselli in una pentola a cottura lenta
Calorie
157kcal
Proteine
5g
Grassi
10g
Carboidrati
18g
*Valore nutrizionale per porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 4

Preparazione passo dopo passo

Tempo di preparazioneTempo di preparazione: 45 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Accendi il multicooker, seleziona il programma “frittura” e versa un filo d'olio nella ciotola. Tagliare la cipolla a cubetti, le carote a listarelle. Mettete le verdure in una ciotola e fatele soffriggere, mescolando.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Tritiamo finemente il cavolo cappuccio (è meglio usare un apposito tritatutto per verdure, poi il piatto risulterà più tenero) e lo mettiamo nella ciotola.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Aggiungere sale, pepe macinato, condimenti preferiti, piselli (non è necessario scongelare), concentrato di pomodoro e aggiungere un po 'di acqua bollita calda. Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola. Selezionare il programma "Spezzatino" o "Cottura", il tempo di cottura è di circa 30 minuti (a seconda della potenza del multicooker e del volume del cibo). Trascorso il tempo indicato, provare il piatto e, se necessario, prolungare il lavoro per altri 10 minuti. Disporre sui piatti. Buon appetito