Zuppa di fagiolini

Leggero, sano, dietetico, delizioso! La zuppa di fagiolini è una ricetta semplice per un primo piatto di verdure. Aggiungendo diversi tipi di cavoli e ortaggi a radice, si ottiene un bel colore verde e un ricco sapore vegetale. La zuppa contiene poche calorie ed è adatta a chi è a dieta.
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Ellie WhiteEllie White
Autore della ricetta
Zuppa di fagiolini
Calorie
155Kcal
Proteina
6gram
Grassa
6gram
Carboidrati
21gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 6

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 45 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come cucinare la zuppa con fagiolini? Prepara il tuo cibo. Ho indicato la quantità degli ingredienti in una pentola da 3 litri, scegliete le proporzioni e il set di verdure secondo i vostri gusti, potete aggiungere più o meno qualcosa. Volendo la zuppa può essere preparata con brodo oppure si può aggiungere carne. Potete utilizzare sia verdure fresche che surgelate.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Lavare e sbucciare bene le radici. Tagliare la cipolla, le carote e le pastinache a cubetti.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Scaldare l'olio in una casseruola a fuoco basso, aggiungere la cipolla, le carote, le pastinache e friggerle, mescolando, per 2-3 minuti. Invece dell'olio d'oliva, puoi usare qualsiasi olio vegetale.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Tagliare le patate a cubetti, aggiungerle alle verdure nella padella, mescolare e versare l'acqua, circa 2 litri. Portare a ebollizione e cuocere fino a quando le patate saranno tenere, circa 10 minuti. Determina la prontezza con un cucchiaio: le patate possono essere facilmente schiacciate. Aggiungere sale e pepe a piacere.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Mentre le patate cuociono, lavate i broccoli e tagliateli a piccole cimette.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Aggiungi broccoli, cavoletti di Bruxelles, fagioli e piselli alla zuppa. Fatelo cuocere ancora per qualche minuto.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Lavare le erbe fresche, asciugarle e tritarle finemente, quindi aggiungerle alla zuppa. Spegni il fuoco. Lascia fermentare la zuppa finita per 15-20 minuti sotto il coperchio.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Quindi servire la zuppa in tavola. Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

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Fede fede
22.12.2023
4.8
Super zuppa, un bouquet di vitamine per il nostro organismo.
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svetika
22.12.2023
5
Grazie! Cercherò! Invece ti do questa ricetta:
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Irlandese
22.12.2023
4.6
Vera, sono completamente d'accordo con te. Ma non solo è salutare, è anche buonissimo!!!
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daria-chernysh
22.12.2023
4.7
Grazie per la ricetta!