Zuppa di ortiche

Leggeri e gustosi, semplici e veloci, per tutti i giorni! La zuppa di ortiche ha un sapore molto simile alla zuppa di pesce. Puoi cucinarlo con ortiche fresche o congelate. Qualsiasi principiante può gestire la preparazione! Servire la zuppa finita con panna acida, cosparsa di erbe fresche.
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Ava WilliamsAva Williams
Autore della ricetta
Zuppa di ortiche
Calorie
142Kcal
Proteina
4gram
Grassa
4gram
Carboidrati
21gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 4
30assaggiare
300g
2cucchiaio
assaggiare
assaggiare
1cucchiaio

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 40 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come cucinare la zuppa di ortiche? Prepara il tuo cibo. Versare l'olio vegetale sul fondo della padella in cui verrà cotta la zuppa. L'olio può essere qualsiasi cosa, l'importante è che non abbia un aroma forte. Puoi usare il burro fuso, quindi il sapore della zuppa finita avrà una leggera nota cremosa. Metti le carote, sbucciate e grattugiate su una grattugia grossa, nell'olio riscaldato. Friggere le carote tritate fino a renderle morbide, mescolando di tanto in tanto con una spatola.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Prendi le ortiche giovani per la zuppa o usa solo le cime delle ortiche più vecchie. Queste verdure sono più delicate nella consistenza e nel gusto. Gli steli sono spesso troppo duri e resistenti. Versare acqua bollente sulle foglie di ortica, quindi tritarle finemente.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Lavare le patate, sbucciarle e tagliarle a pezzetti di uguali dimensioni. Mettetelo nella padella con le carote e fate soffriggere per un po' le verdure tutte insieme. Puoi aggiungere alcune spezie a piacere, ad esempio pepe nero macinato, curcuma, curry, paprika macinata. Friggere le spezie insieme alle verdure.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Versare acqua bollente sulle verdure, aggiungere la quantità necessaria di riso, aggiungere sale. Puoi aggiungere una piccola quantità di pepe alloro e pimento. Portare a ebollizione il contenuto della padella e cuocere per circa 20 minuti. Lasciati guidare dalla tua stufa.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    A fine cottura aggiungete l'ortica tritata, fate cuocere ancora qualche minuto e togliete la zuppa di ortiche dal fuoco. Se lo si desidera, aggiungere erbe fresche tritate alla zuppa finita. Servire la zuppa di ortiche finita calda. Al momento di servire, la zuppa può essere integrata con panna acida fresca o maionese.

Commenti sulla ricetta

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Cristina_A
01.10.2023
5
Grazie per la zuppa salutare. Preparare un'altra insalata di ortiche giovani.
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Natalia M
01.10.2023
4.5
Ero estremamente curiosa di sapere che sapore ha la zuppa di ortiche! L'ho preparato principalmente per mio marito, perché la zuppa è magra e generalmente dietetica. È stato facile e divertente cucinare. Ho preso la quantità degli ingredienti secondo la ricetta per verificare la consistenza della zuppa. Tutto si è rivelato fantastico! La zuppa si è rivelata chiara, bella, luminosa. Ho preso più verdure. Oltre alle ortiche giovani, ho aggiunto prezzemolo, aneto, cipolle verdi e aglio orsino. Ho prima bagnato l'ortica con acqua bollente e ho lavorato con i guanti in modo che questa erba utile non bruciasse. La zuppa è deliziosa, ci è piaciuta. Ho aggiunto la panna acida al mio piatto. L'ortica nella zuppa sembra una normale verdura; è morbido e di consistenza gradevole. A proposito, dona al brodo un piacevole colore verdastro. In generale, la zuppa si è rivelata aromatica a causa della grande quantità di verdure. Ora cucinerò questa zuppa insieme ad altre.
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Albina
01.10.2023
4.6
La zuppa è semplicemente fantastica!!! Delizioso!!! Adoro le zuppe vegetariane. Grazie all'autore per la ricetta!!!