pane ai fiori

Leggero, tenero, aromatico e leggermente dolce! Pane ideale per tramezzini e panini per la colazione. Una ricetta semplice per il pane magro, adatta a chi bada al proprio peso, ai vegetariani e a chi soffre di allergie. Il colore blu-viola è dovuto ai fiori della clitoria in un ambiente acido durante la fermentazione.
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Emily ClarkEmily Clark
Autore della ricetta
pane ai fiori
Calorie
448Kcal
Proteina
10gram
Grassa
16gram
Carboidrati
59gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 6

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 3 ore
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Per il pane ai fiori avrete bisogno solo di otto prodotti: farina, acqua potabile, lievito, latte vegetale, olio vegetale, zucchero, sale e, naturalmente, fiori trifogliati.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Preparare il tè alla farina. Versare l'acqua potabile sulla farina e mescolare fino a quando non ci saranno grumi. Scaldare a fuoco medio, mescolando continuamente con una spatola. Una volta che il composto si sarà addensato, togliete dal fuoco. Mettere da parte e lasciare raffreddare a temperatura ambiente.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Nel frattempo, macinare lo zucchero e i fiori del clitoride in un macinacaffè fino ad ottenere una polvere finissima.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Preparare un composto di ingredienti secchi: farina, lievito, sale, zucchero a velo. Mescolare in un unico composto utilizzando un mixer o setacciare due volte con un colino grosso.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Diluire il composto di farina con latte di cocco caldo.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Versare il composto di farina diluito nella ciotola del robot da cucina. Aggiungi la miscela di ingredienti secchi.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Mescolare con l'accessorio a gancio per 5-7 minuti fino ad amalgamare gli ingredienti secchi e liquidi.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Aggiungere il latte di cocco caldo all'impasto.

  9. PASSO 9

    PASSO 9

    Impastare finché il burro e l'impasto non saranno completamente amalgamati, altri 5-7 minuti.

  10. PASSO 10

    PASSO 10

    Raccogliere l'impasto in una palla e coprire con pellicola. Lasciare lievitare per un'ora. L'impasto dovrà raddoppiare di volume.

  11. PASSO 11

    PASSO 11

    Lavorare la pasta, dividerla in 5-6 parti, circa 150-170 g ciascuna.

  12. PASSO 12

    PASSO 12

    Spolverare il piano di lavoro e il mattarello con la farina. Stendere ogni pezzo di pasta in una lunga torta piatta. Piegare i bordi sovrapposti verso il centro. Arrotolare in un rotolo, pizzicare in modo che il rotolo non si apra.

  13. PASSO 13

    PASSO 13

    Foderare una teglia, o qualsiasi altra teglia, con carta da forno. Disporre i rotoli con le pieghe rivolte verso il basso. Coprite con pellicola e lasciate lievitare per altri 30-40 minuti finché l'impasto non avrà raddoppiato nuovamente il suo volume. Nel frattempo preriscaldare il forno a 180 gradi.

  14. PASSO 14

    PASSO 14

    Spennellare l'impasto appena lievitato con il latte di cocco. Cuocere per circa 30-40 minuti fino a doratura.

  15. PASSO 15

    PASSO 15

    Togliere il pane dalla padella, adagiarlo su una gratella, coprire con un canovaccio e lasciarlo raffreddare completamente.