Fichi con prugne
Deterge e rinforza l'organismo, apportando benefici e piacere dal gusto! Vantaggi, facilità e velocità di preparazione
Ad essere sincero, mi diletto con la frutta secca e cerco di usarla spesso per preparare piatti interessanti. Questa ricetta non è difficile da realizzare. Inoltre, ci vorrà un minimo di tempo.
Calorie
141Kcal
Proteina
2gram
Grassa
6gram
Carboidrati
24gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione
Ingredienti
Porzioni: 5
Preparazione passo dopo passo
Tempo di cottura: 10 minuti
PASSO 1
Per i fichi con le prugne avremo bisogno di: fichi, prugne, noci, panna acida, zucchero.
PASSO 2
Macinare le prugne e le noci in un tritacarne o utilizzando un frullatore.
PASSO 3
Aggiungi zucchero e panna acida. Mescolare.
PASSO 4
Il ripieno è pronto!
PASSO 5
Facciamo un taglio a croce nel fico e lo apriamo un po'.
PASSO 6
Mettiamo al centro il nostro ripieno di prugne e noci.
PASSO 7
Un dessert sano e delizioso è pronto!
PASSO 8
Cos'è questa cosa deliziosa? :) Dessert molto gustoso! Buono per la colazione. Fonte di energia per tutta la giornata!
Commenti sulla ricetta
04.11.2023
La ricetta può essere definita una “esplosione vitaminica”. Gustoso, sano, soprattutto d'inverno quando l'organismo ha davvero bisogno di vitamine. Penso che se non aggiungi panna acida e zucchero, questi "dolci alla frutta secca" possono essere conservati in frigorifero e dati ai tuoi bambini diversi pezzi al giorno. Ottimo per rafforzare l'immunità e l'emoglobina.
04.11.2023
Sono d'accordo con Alina, ne farò di più senza zucchero e panna acida e al momento di servire aggiungerò solo panna acida; per me c'è molto zucchero nella frutta secca stessa. Ma per gli amanti dello zucchero, ovviamente, farò tutto come consiglia Ekaterina.
04.11.2023
Natalya, quanto tempo rimane più o meno fresco un dolce del genere? O è meglio mangiarlo subito?
04.11.2023
Daria, lo conservo in frigorifero per non più di un giorno! La mattina lo preparo e lo metto in frigorifero, la sera lo mangeremo con il tè!
04.11.2023
Grazie! Altrimenti so che i fichi hanno una durata di conservazione molto breve. Ho pensato che forse il ripieno sarebbe potuto resistere ancora un po'. Magari è essiccato da molto tempo, ecco una ricetta semplice
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