Grano saraceno con patate

Un piatto rustico, semplice e veloce per la tavola quaresimale! Il grano saraceno con patate è un delizioso doppio contorno. Abbondante, saporito e sano! Se utilizzate patate bollite il tempo di cottura si ridurrà notevolmente. La seconda scelta ideale per i vegetariani e per chi digiuna.
61
8066
Olivia JohnsonOlivia Johnson
Autore della ricetta
Grano saraceno con patate
Calorie
329Kcal
Proteina
10gram
Grassa
7gram
Carboidrati
62gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 4

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 40 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come preparare il grano saraceno magro con le patate? Prepara gli ingredienti necessari per questo. Puoi modificare leggermente le proporzioni di grano saraceno e patate secondo i tuoi gusti. Sbucciare preventivamente le patate e sciacquarle sotto l'acqua corrente per rimuovere lo sporco.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Per prima cosa mettete a bollire il grano saraceno. Sciacquare più volte i cereali in acqua fredda. Quindi scolare tutta l'acqua da esso. Metti il ​​grano saraceno in una casseruola. Riempire con acqua fredda in rapporto 1:2. Mettete sul fuoco, portate ad ebollizione e fate cuocere a fuoco basso, coperto, per circa 15 minuti. Durante questo periodo il grano saraceno aumenterà di dimensioni, diventerà morbido e assorbirà tutta l'acqua.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Mantenere aperto il grano saraceno finito per consentire la fuoriuscita del vapore in eccesso. Il grano saraceno diventerà friabile.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Sbucciare le cipolle e le carote. Risciacquo. Tritare finemente la cipolla e grattugiare le carote.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Versare un po 'di olio vegetale in una padella calda e aggiungere le verdure preparate. Friggere cipolle e carote per 2-3 minuti.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Tagliare le patate sbucciate a cubetti e metterle in padella con le verdure. Mescolata. Cuocere tutto insieme per 15-20 minuti. Le patate dovrebbero diventare morbide. Salatelo un po'. Si può cuocere coperto.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Quando le patate diventano morbide, aggiungi il grano saraceno bollito.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Mescolare il tutto e scaldare per altri 2-3 minuti.

  9. PASSO 9

    PASSO 9

    Il grano saraceno quaresimale con patate è pronto! Servire caldo. Questo è un delizioso piatto autonomo o un contorno salutare per la carne. Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

Author comment no avatar
Maystin
16.08.2023
4.7
Per pranzo ho preparato il grano saraceno con le patate. Non avevo mai provato un abbinamento del genere e non potevo rinunciare a questa ricetta. È fatto nel modo più semplice possibile. Per prima cosa ho messo a cuocere il grano saraceno. Mentre lavorava sulle verdure, era già riuscita a cucinare e preparare la birra. E il piatto ha un sapore meraviglioso, mi è davvero piaciuto! Grazie!
Author comment no avatar
zanoza1303
16.08.2023
4.9
Bellissimo abbinamento, grazie per la ricetta.