Crêpes roulées aux flocons d'avoine

Name: Crêpes roulées aux flocons d'avoine
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 40 g Céréales; 1 cuillerée à soupe La semoule; 1 Œufs; 1 cuillerée à soupe Huile végétale

Les crêpes bonnes pour la digestion devraient être incluses dans votre petit-déjeuner ! Avec du miel, de la confiture ou de la crème sure - délicieux ! Ce ne sont bien sûr pas les délicieuses crêpes grasses de ma mère. MAIS ces crêpes aux flocons d'avoine devraient plaire aux personnes au régime.

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Pénélope Anderson

Auteur de la recette

Calories

213kcal

Protéines

7g

Lipides

14g

Glucides

19g

*Valeur nutritionnelle par portion

Ingrédients

Portions: 2

40g

1cuillerée à soupe

1

1cuillerée à soupe

Préparation étape par étape

Temps de préparation: 30 minutes

ÉTAPE 1
ÉTAPE 2
ÉTAPE 3
ÉTAPE 4
ÉTAPE 5
ÉTAPE 6

Commentaires sur la recette

Modératrice Ksenia

22.12.2023

4.9

Les crêpes roulées aux flocons d'avoine sont une excellente option de petit-déjeuner pour ceux qui mènent une vie saine ou qui aiment vraiment les flocons d'avoine. Pour être honnête, je ne fais partie ni des premiers ni des seconds. Je voulais juste cuisiner quelque chose de nouveau que je ne cuisine pas habituellement. J'ai préparé des crêpes pour six portions à la fois. Cela nécessitait 120 grammes de céréales, trois cuillères à soupe de semoule (je l'ai remplacée par du gruau de maïs), trois œufs. J'ai moi-même ajouté une cuillère à soupe de sucre. Versez 240 ml d'eau chaude dans les flocons d'avoine et laissez reposer cinq minutes. Passé ce délai, j'ai ajouté le reste des ingrédients aux flocons d'avoine. La pâte s'est avérée liquide, mais les futures crêpes dans la poêle ne se sont pas étalées, n'ont pas brûlé et se sont très bien retournées. J'ai fait frire les crêpes pendant une minute et demie à deux minutes de chaque côté à feu doux. J'ai reçu 15 pièces de taille moyenne. Les crêpes ont un goût agréable, avec un goût d'avoine distinct. Je les préférais froids que chauds. Mon mari a dit que les flocons d'avoine sous forme de bouillie sont bien meilleurs que sous forme de crêpes. Les enfants ont apprécié les crêpes et ont apprécié les déguster au petit-déjeuner. J'ai servi des crêpes avec de la crème sure et de la confiture. Je pense que ces crêpes sont idéales pour un petit-déjeuner sain. Merci pour la recette!

Namira

22.12.2023

4.7

Les crêpes se sont avérées excellentes ! Je n'avais jamais pensé à de tels ingrédients pour les crêpes auparavant. Une solution originale et insolite

gita35

22.12.2023

5

l'un des meilleurs sites culinaires que j'ai jamais rencontré. De nos jours, peu importe le nombre de livres de cuisine que vous avez à la maison, il est toujours plus facile d’aller en ligne et de trouver quelque chose d’original et adapté à l’occasion. Quant à Khrumka lui-même, il est devenu mon livre de cuisine électronique préféré. C'est agréable de venir ici chaque jour et de trouver de nouvelles recettes intéressantes. Ces crêpes seront une excellente option pour ma famille pour diversifier les petits déjeuners. Nous aimons vraiment les flocons d’avoine, mais j’en ai juste marre du porridge. Merci beaucoup

lapin

22.12.2023

4.5

Olya, tu es sûre d'avoir des céréales et pas des flocons ? ressemblent simplement à des flocons d'avoine

Olga

22.12.2023

4.7

Bunny, j'ai pris les céréales.

Lina

22.12.2023

4.5

Merci pour la recette, j'ai adoré le plat ! :) J'adore les plats diététiques