Pancake di farina d'avena arrotolati

Name: Pancake di farina d'avena arrotolati
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 40 g Cereali; 1 cucchiaio Semola; 1 Uova; 1 cucchiaio Olio vegetale

I pancake che fanno bene alla digestione non dovrebbero mancare nella vostra colazione! Con miele, marmellata o panna acida: buonissimo! Queste, ovviamente, non sono le deliziose frittelle grasse di mia madre. MA questi pancake di farina d'avena dovrebbero piacere alle persone a dieta.

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Paisley Johnson

Autore della ricetta

Calorie

213Kcal

Proteina

7gram

Grassa

14gram

Carboidrati

19gram

*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

Porzioni: 2

40g

1cucchiaio

1

1cucchiaio

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cottura: 30 minuti

PASSO 1
PASSO 2
PASSO 3
PASSO 4
PASSO 5
PASSO 6

Commenti sulla ricetta

Moderatore Ksenia

22.12.2023

4.9

I pancake di farina d'avena sono un'ottima opzione per la colazione per coloro che conducono uno stile di vita sano o amano davvero la farina d'avena. Ad essere sincero, non sono né uno dei primi né dei secondi. Volevo solo cucinare qualcosa di nuovo che di solito non cucino. Ho preparato i pancake per sei porzioni contemporaneamente. Ciò richiedeva 120 grammi di cereali, tre cucchiai di semolino (l'ho sostituito con semola di mais), tre uova. Ho aggiunto io stesso un cucchiaio di zucchero. Versare 240 ml di acqua calda nella farina d'avena e lasciare agire per cinque minuti. Trascorso questo tempo ho aggiunto i restanti ingredienti ai fiocchi d'avena. L'impasto si è rivelato liquido, ma le future frittelle nella padella non si sono diffuse, non hanno bruciato e si sono rigirate molto bene. Ho fritto le frittelle per un minuto e mezzo o due su ciascun lato a fuoco basso. Ho ottenuto 15 pezzi di medie dimensioni. I pancake hanno un sapore gradevole, con un distinto sapore di avena. Mi sono piaciuti più freddi che caldi. Mio marito ha detto che la farina d'avena sotto forma di porridge è molto meglio che sotto forma di pancake. Ai bambini sono piaciuti i pancake e si sono divertiti a mangiarli a colazione. Ho servito pancake con panna acida e marmellata. Penso che questi pancake siano ideali per una colazione sana. Grazie per la ricetta!

Namira

22.12.2023

4.7

I pancake sono venuti benissimo! Non avevo mai pensato prima a questi ingredienti per i pancake. Una soluzione originale e insolita

gita35

22.12.2023

5

uno dei migliori siti culinari che abbia mai incontrato. Al giorno d’oggi, non importa quanti libri di cucina si abbiano in casa, è ancora più semplice andare online e trovare qualcosa di adatto all’occasione e originale. Per quanto riguarda Khrumka, è diventato il mio libro di cucina elettronico preferito. È bello venire qui ogni giorno, trovare ricette nuove e interessanti. Questi pancake saranno un'ottima opzione per la mia famiglia per diversificare la colazione. Adoriamo davvero la farina d'avena, ma sono solo stanco del porridge. Grazie mille

coniglietto

22.12.2023

4.5

Olya, sei sicura di avere cereali e non fiocchi? sembrano semplicemente fiocchi d'avena

Olga

22.12.2023

4.7

Bunny, ho preso i cereali.

Lina

22.12.2023

4.5

Grazie per la ricetta, il piatto mi è piaciuto moltissimo! :) Adoro i piatti dietetici