Oeufs brouillés parfaits - petit-déjeuner pour votre bien-aimé le 8 mars

Des œufs brouillés parfaits pour le 8 mars ! Cuisinez uniquement pour les hommes ! Ces œufs sans friture sont la recette parfaite ! Préparez un petit-déjeuner simple, sain et surtout fitness pour votre proche le 8 mars. N’importe quel homme peut le gérer !
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Automne WashingtonAutomne Washington
Auteur de la recette
Oeufs brouillés parfaits - petit-déjeuner pour votre bien-aimé le 8 mars
Calories
192Kcal
Protéine
12gram
Graisse
14gram
Crabes
3gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 1
1cuillère à café
2cuillère à café
goûter

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 20 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Faites chauffer un peu la poêle. Coupez le pain en rectangles. Découpez soigneusement la chapelure et réservez.

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Placez les morceaux dans la poêle. Mettez un peu de beurre à l'intérieur des morceaux. Prenez un œuf et séparez le blanc du jaune. Versez le blanc d'œuf dans un morceau de pain. Sel et poivre. Faites de même avec l'autre œuf.

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Préchauffer le four à 240 degrés

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Dans un four préchauffé à 240 degrés, placez une poêle avec les œufs. Cuire 1,5 minutes. Placez délicatement un jaune au milieu de chaque morceau. Poursuivez la cuisson 2 minutes.

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Prêt! Servir avec du poivre, du sel et du vinaigre balsamique.

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Bon appétit!)

Commentaires sur la recette

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Ira
15.10.2023
4.6
annasher, des œufs brouillés bien frais avec des cœurs émiettés et de la salade, une belle idée de vacances ! Merci beaucoup!!!
Author comment no avatar
Skázka
15.10.2023
4.7
Super œufs brouillés ! Je vais imprimer la recette et la donner à mon mari.