Gruau aux bananes et au lait pour le petit-déjeuner
Un petit-déjeuner incroyablement savoureux et satisfaisant en seulement 10 minutes. Un petit-déjeuner sain composé d'ingrédients simples, préparé rapidement, tout simplement et qui s'avère toujours très savoureux !
Calories
378Kcal
Protéine
10gram
Graisse
18gram
Crabes
46gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion
Ingrédients
Portions: 2
30g
1.5cuillerée à soupe
1cuillerée à soupe
1cuillerée à soupe
Préparation étape par étape
Temps de cuisson: 10 minutes
ÉTAPE 1
Ingrédients nécessaires pour préparer un petit-déjeuner rapide et délicieux.
ÉTAPE 2
Mélangez les flocons d'avoine, le lait et les œufs dans une tasse.
ÉTAPE 3
Transformez-le en une masse homogène et laissez infuser un peu pour que les flocons gonflent.
ÉTAPE 4
Ajoutez l'huile de tournesol dans la poêle, faites-la chauffer et versez notre mélange uniformément.
ÉTAPE 5
Faire frire des deux côtés...
ÉTAPE 6
trois minutes de chaque côté de notre crêpe.
ÉTAPE 7
Coupez les bananes en rondelles.
ÉTAPE 8
Placez la crêpe préparée sur une assiette et enduisez-la de crème sure, ajoutez les bananes.
ÉTAPE 9
Notre délicieux petit-déjeuner composé des ingrédients les plus simples est prêt ! Bon appétit!
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