Smoothie aux bleuets

Name: Smoothie aux bleuets
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 200 g Myrtille; 200 ml Yaourt; 150 ml Lait

Incroyable cocktail de baies. Une véritable bombe vitaminée ! Les smoothies aux myrtilles sont préparés aussi simplement et rapidement que possible. Non seulement une femme au foyer novice, mais même un enfant peut gérer la préparation. Pour varier le goût, vous pouvez prendre des baies et des fruits complètement différents.

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Emma Smith

Auteur de la recette

Calories

162kcal

Protéines

8g

Lipides

6g

Glucides

19g

*Valeur nutritionnelle par portion

Ingrédients

Portions: 2

Myrtille

200g

Yaourt

200ml

Lait

150ml

Préparation étape par étape

Temps de préparation: 20 minutes

ÉTAPE 1
Préparez les ingrédients. Pour préparer un smoothie aux myrtilles, nous aurons besoin de : myrtilles, yaourt aux myrtilles (peut être remplacé par du yaourt naturel ordinaire sans additifs) et du lait.
ÉTAPE 2
Triez les myrtilles, lavez et séchez.
ÉTAPE 3
Placez les baies dans le bol d'un mixeur. Versez sur le yaourt.
ÉTAPE 4
Battre jusqu'à consistance lisse.
ÉTAPE 5
Versez le lait dans le mélange de myrtilles et battez à nouveau le mélange.
ÉTAPE 6
Versez le smoothie dans des verres et servez. Bon appétit!