Blaubeer-Smoothie

Name: Blaubeer-Smoothie
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 200 g Blaubeere; 200 ml Joghurt; 150 ml Milch

Erstaunlicher Beerencocktail. Eine echte Vitaminbombe! Blaubeer-Smoothies werden so einfach und schnell wie möglich zubereitet. Nicht nur eine unerfahrene Hausfrau, sondern sogar ein Kind kommt mit der Zubereitung zurecht. Um den Geschmack zu variieren, können Sie ganz unterschiedliche Beeren und Früchte nehmen.

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Emma Smith

Autor des Rezepts

Kalorien

162Kcal

Eiweiß

8gramm

Fett

6gramm

Kohlenhydrate

19gramm

*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

Portionen: 2

Blaubeere

200g

Joghurt

200ml

Milch

150ml

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

Kochzeit: 20 min

SCHRITT 1
Bereiten Sie die Zutaten vor. Um einen Smoothie mit Blaubeeren zuzubereiten, benötigen wir: Blaubeeren, Blaubeerjoghurt (kann durch normalen Naturjoghurt ohne Zusatzstoffe ersetzt werden) und Milch.
SCHRITT 2
Blaubeeren verlesen, waschen und trocknen.
SCHRITT 3
Geben Sie die Beeren in eine Mixerschüssel. Über den Joghurt gießen.
SCHRITT 4
Schlagen, bis alles glatt ist.
SCHRITT 5
Gießen Sie Milch in die Blaubeermischung und schlagen Sie die Mischung erneut.
SCHRITT 6
Den Smoothie in Gläser füllen und servieren. Guten Appetit!