Cazuela de calabaza con requesón y manzanas sin harina

Aireado, tierno, jugoso, saludable, ¡para toda la familia! La cazuela de calabaza sin harina con requesón y manzanas es un plato apto para quienes siguen una dieta sin gluten. Es genial para el desayuno, la cena o la merienda. La cazuela es baja en calorías y utiliza miel en lugar de azúcar.
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Zoey JacksonZoey Jackson
Autora de la receta
Cazuela de calabaza con requesón y manzanas sin harina
Calorías
354Kcal
Proteína
20gramo
Gorda
14gramo
Carbohidratos
32gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 3

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 1 hora 25 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    ¿Cómo hacer cazuela de calabaza con requesón y manzanas sin harina? En primer lugar, enciende el horno para precalentar, ajusta la temperatura a 180 grados. Prepara tu comida. Pelar la calabaza y picarla finamente en tiras o cubos. También puedes rallarlo con un rallador grueso o con un rallador de zanahorias coreano.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Haz lo mismo con la manzana. Puedes pelarlo primero. Yo no hice esto.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Batir el requesón con una batidora, en una picadora o pasarlo por un colador. Utilice cualquier medio, como último recurso, tritúrelo con un tenedor. El requesón rallado resulta homogéneo y la cazuela sale mucho más tierna. Tome requesón natural de alta calidad, sin grasas vegetales. Cuanto menor sea su contenido en grasas, menos rica en calorías será la cazuela.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Agregue azúcar de vainilla y miel a la masa de cuajada. Batir la mezcla con un batidor o en una licuadora.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Luego agregue almidón y crema agria. Llévate también la crema agria más deliciosa, elige tú mismo el contenido de grasa. Mezclar bien.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Lavar bien los huevos, separar las yemas de las claras. Agrega las yemas al requesón y revuelve.

  7. PASO 7

    PASO 7

    Batir las claras con una batidora hasta que se formen picos rígidos.

  8. PASO 8

    PASO 8

    Coloque la mezcla de proteínas en la mezcla de cuajada y mezcle. Puedes usar un batidor o una cuchara. Hazlo con cuidado, realizando movimientos ascendentes, para no dañar las claras infladas. Engrasa la fuente para horno con aceite.

  9. PASO 9

    PASO 9

    Colocar parte de la masa de cuajada en el molde, una capa de calabaza y manzanas encima, luego nuevamente la masa, calabaza/manzanas, colocar encima el resto del requesón. Hornea el plato durante 30-35 minutos, dependiendo de las características de tu horno. Verifique que esté listo con un pincho de madera; tan pronto como el requesón deje de pegarse, la cazuela estará lista.

  10. PASO 10

    PASO 10

    No se apresure a retirar la cazuela de inmediato. Déjalo enfriar en el horno para que no baje mucho. Sírvelo con crema agria, mermelada o leche condensada. ¡Buen provecho!

Comentarios sobre la receta.

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Anastasia╬
04.12.2023
4.5
Resultó una cazuela deliciosa. Compartiré una receta más compleja de cazuela de requesón y calabaza. ¡Mira qué bonito queda! ¡Todo el esfuerzo vale la pena!
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alexa
04.12.2023
4.9
La cazuela de calabaza con requesón y manzanas sin harina quedó muy tierna. Solo hice puré con la calabaza. ¡Resultó muy sabroso! ¡Muchas gracias por la receta!