Pan de calabaza dietético

Pan saludable con calabaza para una dieta saludable. Esta receta de pan puede considerarse legítimamente dietética. En primer lugar, contiene calabaza y, en segundo lugar, no contiene harina ni aceite de trigo. En lugar de harina normal, se utiliza una mezcla de harina de avena y almendras. Esta combinación le da al pan un sabor único e inusual. Este pan se puede servir con platos principales y en el desayuno como base para sándwiches. Y solo con té. Sabroso y saludable.
72
5772
Sofía JonesSofía Jones
Autora de la receta
Pan de calabaza dietético
Calorías
128Kcal
Proteína
5gramo
Gorda
8gramo
Carbohidratos
12gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 8

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 1 hora 40 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    Ingredientes.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Hornea previamente la calabaza en el horno y hazla puré con una batidora.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Vierta agua hirviendo sobre las almendras durante 15 minutos y luego escurra el agua. Lavamos las nueces en agua fría y les quitamos la piel. Secar en el horno, volteando de vez en cuando para que las almendras se sequen uniformemente.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Muele las almendras hasta convertirlas en harina con un molinillo de café o una licuadora. También conseguimos avena.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Batir el huevo y la clara con sal hasta que quede suave.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Apagamos el refresco en kéfir, lo dejamos por 5 minutos.

  7. PASO 7

    PASO 7

    Combine los huevos, la soda apagada en kéfir y el puré de calabaza. Mezcla.

  8. PASO 8

    PASO 8

    Agrega las hojuelas de coco, la leche y mezcla.

  9. PASO 9

    PASO 9

    Agrega la avena y la harina de almendras.

  10. PASO 10

    PASO 10

    Amasar una masa homogénea y verterla en una fuente para horno.

  11. PASO 11

    PASO 11

    Horneamos pan a 180 grados. 30-40 minutos hasta que la astilla esté seca. Deje que el pan terminado se enfríe por completo. ¡Buen provecho!