Bulgur con ternera

¡Un plato abundante y excepcionalmente delicioso para el almuerzo o la cena! Bulgur con ternera diversificará gratamente su menú diario. Puedes tomar cualquier verdura de temporada, cambiando constantemente la composición. Los congelados también son geniales. El plato es fácil y sencillo de preparar, ¡cualquier principiante puede manejarlo!
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Harper DavisHarper Davis
Autora de la receta
Bulgur con ternera
Calorías
440Kcal
Proteína
35gramo
Gorda
19gramo
Carbohidratos
22gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 5
1taza
1dientes de ajo
según tu gusto
según tu gusto

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 1 hora 10 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    ¿Cómo cocinar bulgur con carne y verduras? Prepare todos los productos enumerados en la lista. El bulgur con ternera resulta muy sabroso. Enjuague el cereal en agua limpia.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Enjuague la carne con agua corriente y séquela con toallas de papel. Corta la carne en cubos pequeños del mismo tamaño.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Calentar aceite vegetal inodoro en un caldero. Para preparar bulgur con carne, también puedes utilizar una sartén o sartén con fondo y bordes gruesos. Coloca la carne en el aceite. Freír a fuego alto, revolviendo constantemente, hasta que se doren. Luego vierta un poco de agua caliente (literalmente un cuarto de vaso), cubra el caldero con una tapa y cocine la carne a fuego lento durante 30 minutos.

  4. PASO 4

    PASO 4

    En este momento cuida tus verduras. Pelar las cebollas, las zanahorias y los ajos. Enjuague y seque todas las verduras.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Cortar la cebolla en cubos pequeños o medias anillas. Picar las zanahorias en cubos y el pimiento morrón en finas plumas. El método para cortar verduras puede ser cualquiera.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Cortar los tomates en cubos pequeños y picar los ajos a mano alzada. Si lo deseas, primero retira la piel de los tomates.

  7. PASO 7

    PASO 7

    Pasado el tiempo indicado, si queda líquido en el caldero con carne, sube el fuego al máximo y evapora el jugo restante.

  8. PASO 8

    PASO 8

    Agregue pimientos morrones, cebollas y zanahorias a la carne. Revolviendo, cocine de 5 a 7 minutos.

  9. PASO 9

    PASO 9

    Coloca los tomates picados y el ajo en el caldero. Sal al gusto, pimienta y agrega tus especias favoritas.

  10. PASO 10

    PASO 10

    A continuación, envía el bulgur. Mezclar todo.

  11. PASO 11

    PASO 11

    Vierta agua. Para una ración de bulgur se recomienda utilizar entre una y media y dos porciones de agua. Aquellos. Para un vaso de bulgur, tome de uno y medio a dos vasos de agua. Vertí 1,5 tazas de agua tibia.

  12. PASO 12

    PASO 12

    Cubre el caldero con una tapa. Una vez que aparezcan signos de ebullición, reduzca el fuego a moderado y cocine durante unos 20-25 minutos. Durante este tiempo, el cereal absorberá completamente el agua y la carne estará completamente cocida.

  13. PASO 13

    PASO 13

    ¡Listo! Servir caliente.