Pierścienie cukinii w piekarniku z mięsem mielonym

Zdrowe, pełnowartościowe, na obiad dla całej rodziny! Krążki cukinii w piekarniku z mięsem mielonym okazują się bardzo smaczne, dlatego w sezonie często gotuję ich dużo. Połączenie warzyw i mięsa to podstawa prawidłowego odżywiania. Upieczone w piekarniku zachowują maksimum witamin i składników odżywczych.
110
77114
Skylar TurnerSkylar Turner
Autor przepisu
Pierścienie cukinii w piekarniku z mięsem mielonym
Kalorie
210Kcal
Białko
23gram
Tłuszcz
9gram
Węglowodany
7gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 6
700гр
500гр
10гр
70гр
1łyżeczka
1łyżeczka
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 1 godziny
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić krążki cukinii z mięsem mielonym w piekarniku? Rozpocznij gotowanie od mięsa mielonego. Jak zrobić mięso mielone? Umyj wołowinę i usuń folie, jeśli występują. Pokrój na małe kawałki i przepuść przez maszynę do mięsa z siatką o drobnych oczkach. Polecam dwukrotnie obrócić mięso. Wtedy mięso mielone będzie delikatniejsze. Posolić i pieprzyć mięso mielone do smaku. Dodaj swoje ulubione przyprawy. Ja używam suszonego czosnku i wędzonej papryki.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Cukinię myjemy i kroimy w pierścienie. Jeśli cukinia ma grubą skórkę, usuń ją obieraczką do warzyw. Połóż krążki cukinii na blasze do pieczenia wysmarowanej olejem roślinnym. Na wierzchu rozłóż mieloną wołowinę. Nie solim dyni, ale możesz to zrobić, jeśli chcesz dodać więcej smaku do potrawy. Włącz piekarnik, aby rozgrzał się do 200 stopni.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Umyj i osusz świeży koperek. Drobno posiekaj warzywa ostrym nożem. Posyp cukinię koperkiem, starając się równomiernie rozprowadzić warzywa pomiędzy wszystkimi porcjami.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Pomidora umyć, osuszyć i pokroić w cienkie plasterki w zależności od ilości porcji. Na każdym kawałku umieść jedno kółko.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Twardy, ostry ser zetrzyj na drobnej tarce i równomiernie rozłóż na wszystkie porcje. Nie skąpię sera i robię naprawdę dobry kopiec. Piecz cukinię w temperaturze 200 stopni przez czterdzieści minut, aż utworzy się apetyczna złotobrązowa skórka.

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Pielęgnować
08.12.2023
4.5
Znam ten sposób pieczenia cukinii z mięsem mielonym.
Author comment no avatar
Hilja♥
08.12.2023
4.8
Obłędnie pyszne, proste i oryginalne! Krążki cukinii w piekarniku z mięsem mielonym to doskonałe kompletne danie. Zrobiłam to na lunch i teraz będę je często gotować, szczególnie w sezonie warzywnym. Dziękuję!