다진 고기와 함께 오븐에 호박이 울립니다.

건강하고 균형잡힌 온가족 저녁식사로! 다진 고기를 곁들인 오븐의 호박 고리는 매우 맛있기 때문에 시즌 동안 자주 요리합니다. 야채와 고기의 조합은 적절한 영양의 기초입니다. 오븐에서 요리하면 최대의 비타민과 영양소가 유지됩니다.
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스카일러 터너스카일러 터너
레시피 작성자
다진 고기와 함께 오븐에 호박이 울립니다.
칼로리
210Kcal
단백질
23gram
지방
9gram
탄수화물
7gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 6
700그램
500그램
10그램
70그램
1티스푼
1티스푼
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 1 시간
  1. 단계 1

    단계 1

    오븐에서 다진 고기로 호박 링을 만드는 방법은 무엇입니까? 다진 고기로 요리를 시작하십시오. 다진 고기 만드는 법? 쇠고기를 씻고 필름이 있으면 제거하십시오. 작은 조각으로 자르고 미세한 메쉬 랙이 있는 고기 분쇄기를 통과합니다. 고기를 두 번 뒤집는 것을 추천합니다. 그러면 다진 고기가 더 부드러워 질 것입니다. 다진 고기에 소금과 후추를 넣어 맛보십시오. 좋아하는 향신료를 추가하세요. 저는 말린 마늘과 훈제 파프리카를 사용합니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    호박을 씻고 고리 모양으로 자릅니다. 애호박 껍질이 두꺼운 경우 야채 필러로 껍질을 제거하세요. 식물성 기름을 바른 베이킹 시트에 호박 링을 놓습니다. 그 위에 다진 쇠고기를 얹어 놓습니다. 저는 스쿼시에 소금을 뿌리지 않지만 요리에 더 많은 맛을 더하고 싶다면 그렇게 할 수 있습니다. 오븐을 켜서 200도까지 예열하세요.

  3. 단계 3

    단계 3

    신선한 딜을 씻고 말리십시오. 날카로운 칼로 채소를 잘게 자릅니다. 호박에 딜을 뿌려 모든 부분에 녹색을 고르게 분배하십시오.

  4. 단계 4

    단계 4

    토마토를 씻어서 말린 후 섭취량에 따라 얇게 자릅니다. 각 조각에 하나의 원을 놓습니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    단단하고 날카로운 치즈를 가는 강판에 갈아서 모든 부분에 고르게 분배합니다. 치즈를 아끼지 않고 정말 좋은 마운드를 만들어요. 식욕을 돋우는 황금빛 갈색 껍질이 형성될 때까지 호박을 200도에서 40분간 굽습니다.

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
기르다
08.12.2023
4.5
나는 다진 고기로 호박을 굽는 방법을 알고 있습니다.
Author comment no avatar
힐자♥
08.12.2023
4.8
엄청나게 맛있고 간단하며 독창적입니다! 다진 고기를 곁들인 오븐의 호박 링은 훌륭한 완성 요리입니다. 나는 이것을 점심으로 만들었고 이제는 특히 야채 시즌에 자주 요리할 것입니다. 감사합니다!

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