Makaron Wok z kurczakiem i warzywami oraz kalafiorem
Szybki i satysfakcjonujący przepis na makaron ryżowy dla całej rodziny!

Kalorie
517kcal
Białko
31g
Tłuszcz
18g
Węglowodany
62g
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
250гр
200гр
250гр
30гр
według Twojego gustu
według Twojego gustu
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1

Przygotuj składniki na makaron. Umyj i obierz warzywa. Opłucz filet z kurczaka.
KROK 2

Zetrzyj marchewki na drobnej tarce.
KROK 3

Filet z kurczaka pokroić w paski.
KROK 4

Zetrzyj cebulę. Kalafior pokroić w kostkę.
KROK 5

Makaron ryżowy gotuj w osolonej wodzie przez 6 minut. Gotowy makaron włóż do durszlaka i spłucz zimną wodą.
KROK 6

Rozgrzej patelnię, wlej olej roślinny. Smaż filet z kurczaka przez 5 minut, ciągle mieszając.
KROK 7

Do filetu z kurczaka dodaj pokrojone warzywa. Sól i dodaj przyprawy do smaku. Smaż przez kolejne 10 minut.
KROK 8

Do warzyw i kurczaka dodajemy makaron. Wyłączyć kuchenkę. Wymieszaj i odstaw na 15 minut.
Podobne przepisy
Bujne naleśniki z kefirem i sodą bez jajek na śniadanieBardzo smaczne i delikatne naleśniki - idealne śniadanie na Wielki Post!- 30 minuty
- 4 Porcje
- 126 kcal
- 60
Warstwowe sałatkowe paluszki krabowe z serem pomidorowymPyszna sałatka z majonezem ozdobi każdą ucztę.- 30 minuty
- 4 Porcje
- 308 kcal
- 18
Polędwica wołowa smażona na patelniByć może najsmaczniejsze i najbardziej apetyczne danie mięsne!- 15 minuty
- 1 Porcje
- 1675 kcal
- 171
Azjatycka zupa z klopsikami i makaronem fasolowymBogata, aromatyczna i bardzo sycąca zupa!- 1 godziny 30 minuty
- 8 Porcje
- 406 kcal
- 96
Sałatka z makaronem ryżowym, kurczakiem i warzywamiBardzo smaczna sałatka dla miłośników zdrowego, ale smacznego jedzenia!- 1 godziny
- 6 Porcje
- 465 kcal
- 43
Makaron ryżowy z warzywamiW pośpiechu, bardzo smacznie, łatwo i prosto!- 30 minuty
- 4 Porcje
- 198 kcal
- 79
Makrela w folii z warzywamiZdrowe danie o doskonałym smaku – od jedzenia nie da się oderwać!- 1 godziny 20 minuty
- 4 Porcje
- 559 kcal
- 32
Leniwe gołąbki z paprykąBardzo smaczne i zdrowe danie. Łatwe i szybkie w przygotowaniu.- 1 godziny 10 minuty
- 6 Porcje
- 467 kcal
- 32
Grzyby z kaszą gryczaną na patelniProsty, satysfakcjonujący i bardzo smaczny, na obiad dla całej rodziny!- 1 godziny
- 4 Porcje
- 312 kcal
- 129