Filet z tilapii smażony w mące z pieprzem

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 20 minuty

1. KROK 1

   

   Przygotowujemy produkty według listy, a następnie postępujemy według przepisu na smażenie tilapii – bardzo smacznej, niedrogiej i zdrowej ryby.

2. KROK 2

   

   Każdy filet przekrój wzdłuż na pół.

3. KROK 3

   

   Kawałki ryby przełożyć na talerz.

4. KROK 4

   

   Każdy kawałek dokładnie natrzyj z obu stron solą i pieprzem. Możesz pozwolić rybie chwilę usiąść i namoczyć ją w przyprawach, ale możesz ją ugotować od razu, aby zaoszczędzić czas na gotowaniu.

5. KROK 5

   

   Do czystej i suchej miski wsyp mąkę

6. KROK 6

   

   Obtocz obficie każdy kawałek ryby w mące z obu stron.

7. KROK 7

   

   Tam zajmujemy się wszystkimi przygotowaniami.

8. KROK 8

   

   Postaw czystą, suchą patelnię na dużym ogniu i podgrzewaj przez pół minuty. Następnie wlej olej roślinny, podgrzej go trochę bardziej i zmniejsz ogień do średniego. Rybę wrzucamy na gorący olej i smażymy z jednej strony na złoty kolor, około 2-3 minuty.

9. KROK 9

   

   Następnie przewróć go na drugą stronę i smaż tyle samo czasu, aż będzie całkowicie ugotowany. W ten sposób smażymy wszystkie ryby. Podawaj z dowolnym dodatkiem i nie zapomnij o pysznej sałatce. Smacznego!