밀가루에 후추로 튀긴 틸라피아 등심

단계별 준비

요리 시간: 20 분

1. 단계 1

   

   우리는 목록에 따라 제품을 준비한 다음 매우 맛있고 저렴하며 건강한 생선인 틸라피아를 튀기는 방법에 대한 조리법을 따릅니다.

2. 단계 2

   

   각 필렛을 세로로 반으로 자릅니다.

3. 단계 3

   

   생선 조각을 접시에 옮깁니다.

4. 단계 4

   

   소금과 후추로 각 조각의 양면을 철저히 문지릅니다. 생선을 잠시 놓아두었다가 양념에 담가도 되지만, 요리 시간을 절약하기 위해 바로 요리할 수도 있습니다.

5. 단계 5

   

   깨끗하고 건조한 그릇에 밀가루를 붓습니다. 나는 항상 그것을 먼저 선별합니다.

6. 단계 6

   

   생선의 양면에 밀가루를 넉넉하게 입힙니다.

7. 단계 7

   

   거기에서 우리는 모든 준비를 처리합니다.

8. 단계 8

   

   깨끗하고 마른 프라이팬을 센 불에 올려 30분간 가열합니다. 그런 다음 식물성 기름을 부어 조금 더 가열하고 불을 중간 정도까지 줄이십시오. 생선을 뜨거운 기름에 넣고 한쪽이 황금빛 갈색이 될 때까지 약 2~3분간 볶습니다.

9. 단계 9

   

   그런 다음 반대쪽으로 뒤집어 완전히 익을 때까지 같은 시간 동안 볶습니다. 이것이 우리가 모든 생선을 튀기는 방법입니다. 어떤 반찬과도 함께 제공하고 맛있는 샐러드도 잊지 마세요. 많이 드세요!