Filete de tilapia frito en harina con pimienta

¡Una receta de lujo de pescado de mar para los enamorados! ¡La tilapia frita en una sartén es muy sabrosa, sencilla y rápida! Esta es una receta express para amas de casa que tienen prisa por alimentar a su familia, pero disponen de muy poco tiempo.
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Ava SmithAva Smith
Autora de la receta
Filete de tilapia frito en harina con pimienta
Calorías
1011Kcal
Proteína
134gramo
Gorda
40gramo
Carbohidratos
16gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 5
según tu gusto
según tu gusto

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 20 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    Preparamos los productos según la lista y luego seguimos la receta de cómo freír tilapia, un pescado muy sabroso, económico y saludable.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Corta cada filete por la mitad a lo largo.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Transfiera los trozos de pescado a un plato.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Frote bien cada pieza con sal y pimienta por ambos lados. Puedes dejar reposar el pescado un rato y remojarlo en las especias, pero puedes cocinarlo de inmediato para ahorrar tiempo en la cocción.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Vierta la harina en un recipiente limpio y seco.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Cubra generosamente cada trozo de pescado con harina por ambos lados.

  7. PASO 7

    PASO 7

    Allí nos ocupamos de todos los preparativos.

  8. PASO 8

    PASO 8

    Coloca una sartén limpia y seca a fuego alto y calienta durante medio minuto. Luego vierte el aceite vegetal, caliéntalo un poco más y reduce el fuego a medio. Coloque el pescado en aceite caliente y fríalo por un lado hasta que esté dorado, aproximadamente 2-3 minutos.

  9. PASO 9

    PASO 9

    Luego dale la vuelta y fríelo por el mismo tiempo hasta que esté completamente cocido. Así freímos todo el pescado. Sirve con cualquier guarnición y no te olvides de una rica ensalada. ¡Buen provecho!