Faszerowana kapusta pekińska na przystawkę

Dedykowany wszystkim osobom odchudzającym się! Pyszna niskokaloryczna przekąska. Kiedy nie masz już siły patrzeć na pierś z kurczaka bez soli i twarogu, przygotuj tę przekąskę! Z powodzeniem zastąpi zarówno śniadanie, jak i kolację.
99
11552
Autor przepisu Ruby PattersonRuby Patterson
Autor przepisu
Faszerowana kapusta pekińska na przystawkę
Kalorie
144kcal
Białko
6g
Tłuszcz
10g
Węglowodany
8g
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 8
400гр
20гр
400гр
3ząbki czosnku

Przygotowanie krok po kroku

Czas przygotowaniaCzas przygotowania: 1 godziny
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jeśli kapusta jest bardzo twarda, zawiązujemy ją w torebce i zostawiamy na jeden dzień w ciepłym miejscu (ja wstawiam do lodówki). Piecz paprykę w piekarniku lub kuchence mikrofalowej do miękkości, usuń skórkę. Obierz nasiona i pokrój je w małe kwadraty. Drobno posiekaj czosnek i zioła. Wszystko wymieszaj w misce z twarogiem. Umyj kapustę, połóż ją na desce, ostrożnie prostując wszystkie liście.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Każdy arkusz smarujemy farszem zaczynając od środka.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Zbieramy kapustę.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Dobrze zagnieć, aby liście się nie rozpadły.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Zawiń szczelnie w dwie warstwy folii.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Lubię to.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Skręcamy końce i wkładamy główkę kapusty do pojemnika w lodówce na noc.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Rano kroimy i jemy śniadanie! Mamy też lunch i kolację! Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
znlena
29.08.2023
5
Niesamowity! Nigdy nie przyszło mi do głowy nadziewać kapustą pekińską. Żyj i ucz się)
Author comment no avatar
Irina Primorochka
29.08.2023
4.8
Heleno, to jest bardzo smaczne!!! Jest także użyteczny i piękny. Zrobiłam nawet na świąteczny stół, zrobiły to wszystko z przytupem!
Author comment no avatar
znlena
29.08.2023
4.6
Zanotuję, przygotuję w razie potrzeby)
Author comment no avatar
znlena
29.08.2023
5
Myślę, że kapusta rozpadnie się na osobne liście. naprawdę chrzęści przy zginaniu liści... a tutaj to czysta magia))
Author comment no avatar
Irina Primorochka
29.08.2023
4.8
Ale pisałam, że jak jest bardzo ciężko, to trzeba to włożyć do torby, zawiązać i odstawić na jeden dzień w ciepłe miejsce. Położyłem go na lodówce. Wtedy dobrze się wygina!
Author comment no avatar
znlena
29.08.2023
5
tak) czytałem to))
Author comment no avatar
Irina Primorochka
29.08.2023
4.7