Faszerowana kapusta pekińska na przystawkę
Dedykowany wszystkim osobom odchudzającym się! Pyszna niskokaloryczna przekąska. Kiedy nie masz już siły patrzeć na pierś z kurczaka bez soli i twarogu, przygotuj tę przekąskę! Z powodzeniem zastąpi zarówno śniadanie, jak i kolację.
Kalorie
144kcal
Białko
6g
Tłuszcz
10g
Węglowodany
8g
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1
Jeśli kapusta jest bardzo twarda, zawiązujemy ją w torebce i zostawiamy na jeden dzień w ciepłym miejscu (ja wstawiam do lodówki). Piecz paprykę w piekarniku lub kuchence mikrofalowej do miękkości, usuń skórkę. Obierz nasiona i pokrój je w małe kwadraty. Drobno posiekaj czosnek i zioła. Wszystko wymieszaj w misce z twarogiem. Umyj kapustę, połóż ją na desce, ostrożnie prostując wszystkie liście.
KROK 2
Każdy arkusz smarujemy farszem zaczynając od środka.
KROK 3
Zbieramy kapustę.
KROK 4
Dobrze zagnieć, aby liście się nie rozpadły.
KROK 5
Zawiń szczelnie w dwie warstwy folii.
KROK 6
Lubię to.
KROK 7
Skręcamy końce i wkładamy główkę kapusty do pojemnika w lodówce na noc.
KROK 8
Rano kroimy i jemy śniadanie! Mamy też lunch i kolację! Smacznego!
Komentarze do przepisu
29.08.2023
Niesamowity! Nigdy nie przyszło mi do głowy nadziewać kapustą pekińską. Żyj i ucz się)
29.08.2023
Heleno, to jest bardzo smaczne!!! Jest także użyteczny i piękny. Zrobiłam nawet na świąteczny stół, zrobiły to wszystko z przytupem!
29.08.2023
Zanotuję, przygotuję w razie potrzeby)
29.08.2023
Myślę, że kapusta rozpadnie się na osobne liście. naprawdę chrzęści przy zginaniu liści... a tutaj to czysta magia))
29.08.2023
Ale pisałam, że jak jest bardzo ciężko, to trzeba to włożyć do torby, zawiązać i odstawić na jeden dzień w ciepłe miejsce. Położyłem go na lodówce. Wtedy dobrze się wygina!
29.08.2023
tak) czytałem to))
29.08.2023
Podobne przepisy
Kumpel steki z łososia na grilluNajsmaczniejsze steki rybne powstają według tego przepisu.- 45 minuty
- 2 Porcje
- 512 kcal
- 10
Pieczony stek z dorsza w piekarniku z seremStek z dorsza w piekarniku z sokiem pomidorowym i serem - bardzo delikatne i zdrowe danie- 29 minuty
- 2 Porcje
- 270 kcal
- 64
Pożywne kiełbaski z ziołami w cieścieProsty przepis na kiełbaski z ziołami i kapustą w cieście - dla Ciebie)- 25 minuty
- 3 Porcje
- 644 kcal
- 46
Risotto z awokado i krewetkamiDanie ma delikatny i delikatny smak, odpowiedni dla miłośników zdrowej żywności!- 40 minuty
- 3 Porcje
- 986 kcal
- 65
Różowy łosoś faszerowany warzywami w piekarnikuPo prostu pyszne na świąteczny stół!- 1 godziny 15 minuty
- 4 Porcje
- 410 kcal
- 13
Makrela w folii z warzywamiZdrowe danie o doskonałym smaku – od jedzenia nie da się oderwać!- 1 godziny 20 minuty
- 4 Porcje
- 559 kcal
- 32
Ptiti z kurczakiem i warzywamiJasny i smaczny lunch dla całej rodziny w 30 minut.- 35 minuty
- 4 Porcje
- 294 kcal
- 76
Zapiekanka z cukinii z jajkami baskijskimiPieczone warzywa z jajkami – pyszne, zdrowe i proste danie!- 30 minuty
- 4 Porcje
- 292 kcal
- 279
Klasyczna zupa pomidorowa gazpachoZupa hiszpańska to must have latem! Orzeźwiający i orzeźwiający!- 30 minuty
- 4 Porcje
- 107 kcal
- 66