전채요리로 속을 채운 배추
모든 슬리밍 사람들에게 바칩니다! 맛있는 저칼로리 간식. 소금과 코티지 치즈 없이 닭가슴살을 볼 힘이 없을 때, 이 간식을 준비해보세요! 아침과 저녁을 성공적으로 대체합니다.
조리 순서
단계 1
양배추가 많이 딱딱한 경우 봉지에 담아 따뜻한 곳에 하루 정도 놓아두세요(저는 냉장고에 넣어두었어요). 부드러워질 때까지 오븐이나 전자레인지에 고추를 굽고 껍질을 제거합니다. 씨앗을 껍질을 벗기고 작은 사각형으로 자릅니다. 마늘과 허브를 잘게 썬다. 그릇에 담긴 모든 것을 코티지 치즈와 섞습니다. 양배추를 씻어서 보드 위에 놓고 모든 잎을 조심스럽게 펴십시오.
단계 2
가운데부터 시작하여 각 시트를 충전재로 코팅하십시오.
단계 3
우리는 양배추를 수집합니다.
단계 4
잎이 흩어지지 않도록 잘 반죽해주세요.
단계 5
두 겹의 필름으로 단단히 감쌉니다.
단계 6
이와 같이.
단계 7
끝을 비틀고 양배추 머리를 밤새 냉장고의 용기에 담습니다.
단계 8
아침에는 잘라서 아침을 먹습니다! 점심, 저녁도 먹습니다! 많이 드세요!
레시피 댓글
29.08.2023
놀라운! 배추를 채우는 일은 한 번도 생각해 본 적이 없습니다. 살고 배우십시오)
29.08.2023
헬렌, 이거 정말 맛있어요!!! 그것은 또한 유용하고 아름답습니다. 나는 심지어 명절 테이블을 위해 그것을 만들었습니다. 그들은 모두 훌륭하게 해냈습니다!
29.08.2023
참고하고 필요하면 준비하겠습니다)
29.08.2023
양배추가 별도의 잎으로 부서질 것 같아요. 나뭇잎을 구부리면 정말 바삭바삭해요... 그리고 이건 순수한 마법이에요))
29.08.2023
그런데 많이 힘들면 가방에 넣어서 묶어서 하루 정도 따뜻한 곳에 놔둬야 한다고 썼어요. 냉장고에 넣어두었어요. 그러면 잘 휘어져요!
29.08.2023
예) 읽었습니다))
29.08.2023
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