Ziemniaki duszone z filetem z kurczaka na patelni

Kurczak i ziemniaki to idealny tandem na lunch. Danie to jest bardzo proste w przygotowaniu – wystarczy, że dodajemy po kolei wszystkie składniki na patelnię i gotowe. Prawie jak w przypadku wolnowaru. Ziemniaki duszone według tego przepisu okazują się smaczne, sycące i aromatyczne.
96
209462
Laila GrahamLaila Graham
Autor przepisu
Ziemniaki duszone z filetem z kurczaka na patelni
Kalorie
504Kcal
Białko
28gram
Tłuszcz
19gram
Węglowodany
56gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 3
800гр
100гр
150гр
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 31 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Obierz ziemniaki, umyj je i pokrój w dużą kostkę. Pozostawić w wodzie, aby nie ściemniało.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Obierz i posiekaj cebulę. Obierz marchewki i zetrzyj je na grubej tarce.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Filet z kurczaka pokroić na średniej wielkości kawałki.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Wlać olej roślinny na patelnię i podgrzać na średnim ogniu. Ułożyć filet z kurczaka, dodać sól i pieprz do smaku opartego wyłącznie na mięsie, wymieszać.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Smażymy na dużym ogniu po 3 minuty z każdej strony.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Dodać cebulę i wymieszać.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Smażyć mieszając przez 3 minuty, nie zmniejszać ognia.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Dodaj marchewki.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Smażyć przez 3 minuty, cały czas mieszając, na tym samym dużym ogniu.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Na patelnię wrzucamy ziemniaki, zalewamy gorącą wodą tak, aby nie zakrywała całkowicie ziemniaków. Dodaj sól i mieszankę papryki do smaku - teraz musimy posolić ziemniaki i bulion.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Czekamy, aż woda się zagotuje, usuwamy pianę, zmniejszamy ogień, przykrywamy patelnię pokrywką i gotujemy na wolnym ogniu przez 20-25 minut. Ziemniaków nie mieszałam, żeby pozostały w całości. Ostateczny czas gotowania zależy od rodzaju ziemniaków, ale myślę, że i tak ten czas będzie wystarczający.

  12. KROK 12

    KROK 12

    Pod koniec gotowania wszystko wymieszać, doprawić solą i pieprzem – jeśli wszystko jest w porządku, zdjąć naczynie z ognia. Podczas serwowania gotowe ziemniaki można udekorować świeżymi ziołami, takimi jak koperek czy pietruszka.

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Natalia M
28.08.2023
4.6
Ziemniaki z kurczakiem zawsze wychodzą pyszne. Wziąłem pierś z kurczaka, jest bardziej dietetyczna i łatwiejsza do strawienia. Nie startowałem marchewki