Kotlety rybne na parze

Name: Kotlety rybne na parze
Total time: 1 h
Yield: 4
Ingredients: 400 гр Filet z ryby; 1 Cebula; 1 Jajka; 1 Ziemniak; według Twojego gustu Sól; według Twojego gustu Pieprz

Te kotlety zachwycą nawet najmniejszych smakoszy! Można je bezpiecznie podawać małym dzieciom. Jeśli dzieci mają mniej niż 3 lata, nie trzeba dodawać pieprzu, zależy to od decyzji każdej matki. Dla dorosłych można je podać z ulubionym sosem, będzie smaczne i zdrowe.

90

12440

Brooklyna Pereza

Autor przepisu

Kalorie

266Kcal

Białko

16gram

Tłuszcz

10gram

Węglowodany

9gram

*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

Porcje: 4

400гр

1

1

1

według Twojego gustu

według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 1 godziny

KROK 1
Jak zrobić kotlety rybne na parze? Przygotuj składniki
KROK 2
Filet z ryby zmiel na mielone mięso
KROK 3
Zetrzyj cebulę
KROK 4
Zetrzyj ziemniaki
KROK 5
Wymieszaj rybę i warzywa, dodaj sól i pieprz
KROK 6
Dodać jajko, wymieszać wszystkie składniki i uformować kotleciki.
KROK 7
Nasmaruj koszyk do gotowania na parze olejem. Umieść kotlety w naczyniu do gotowania na parze.
KROK 8
20 minut to mnóstwo czasu na ugotowanie tych lekkich ciastek rybnych.
KROK 9
Oto kotlety, które otrzymaliśmy! Smacznego!

Komentarze do przepisu

Natalia M

11.12.2023

4.7

Czasami moja córka potrzebuje żywienia dietetycznego. Zwykle prosi o ugotowanie kotletów na parze. Tym razem znalazłam przepis na kotlety rybne gotowane na parze. Ugotowałam ją z dietetyczną rybą - sandaczem. Filet usunęliśmy ze skóry i pokroiliśmy na kawałki. Dwukrotnie przepuściłem go przez maszynę do mięsa, aby zmielić drobne kości. Brakowało mi cebuli razem z rybą. Pozostaje tylko dodać domowe jajko i starte na średniej tarce ziemniaki. Nie dodawałam żadnych przypraw, dodałam tylko trochę soli. Kotlety formowałam mokrymi rękami. Umieściłam je w natłuszczonym koszyku multicookera. Do miski nalałam dwie szklanki gorącej wody i dodałam liść laurowy dla smaku. Gotowałam w trybie gotowania na parze przez 30 minut i pozostawiłam do gotowania na parze na kolejne 10 minut przy zamkniętej pokrywie. Kotlety rybne na parze wyszły mięciutkie, przewiewne i pyszne! Są sycące i zdrowe! Mojej córce bardzo się podobało.

ulia-uf

11.12.2023

4.7

Pyszne danie!!! Dziękuję z głębi serca! Zamiast tego film z procesu.

GGP

11.12.2023

4.8

Dobry! Ale zamiast ziemniaków dodałam brokuły i słodką paprykę.

LuSey

11.12.2023

4.5

Kotlety rybne na parze wyszły bardzo smaczne, soczyste i apetyczne. Szczególnie spodobał mi się autorski pomysł na dodatek ziemniaków. Dziękuję bardzo za przepis!