Zupa z mięsem mielonym i fasolą

Doskonała zupa fasolowa z dressingiem z mięsa mielonego i warzyw. Zupa jest bardzo smaczna i mimo, że jej przygotowanie zajmuje dużo czasu ze względu na fasolę, jest dość łatwa w przygotowaniu. Aby skrócić czas przygotowania zupy, można w sezonie wykorzystać świeżą, młodą fasolkę lub wykorzystać fasolkę z puszki.
79
11303
Grace TaylorGrace Taylor
Autor przepisu
Zupa z mięsem mielonym i fasolą
Kalorie
323Kcal
Białko
14gram
Tłuszcz
19gram
Węglowodany
19gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 8
200гр
20гр
3ząbki czosnku
1łyżka
150гр
200гр
2.5L

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 3 godziny 50 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Aby zupa z fasolą i mięsem mielonym była szczególnie smaczna, bierzemy dwa rodzaje mięsa - kurczaka i wołowinę. To mięso, z którego sami przygotujemy mięso mielone. Będziemy również potrzebować warzyw - cebuli, marchwi, słodkiej papryki, pomidorów, ziół. Bierzemy suchą fasolę

  2. KROK 2

    KROK 2

    Pamiętaj, aby namoczyć fasolę w zimnej wodzie przez co najmniej godzinę. Następnie odlej wodę i umyj fasolę.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Fasolę ponownie napełnij wodą i zagotuj. Czas gotowania od momentu zagotowania na ogniu olejowym wynosi 2 godziny. W tym czasie prawie cała woda się zagotuje. Fasolę możesz ugotować wcześniej.

  4. KROK 4

    KROK 4

    W czasie gotowania fasoli przygotuj mięso mielone – zmiel je w maszynce do mięsa, najlepiej dwukrotnie.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Przygotowujemy także warzywa, myjemy je i obieramy.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Gdy woda w garnku zagotuje się, pokrój cebulę i paprykę w drobną kostkę.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Marchewkę również kroimy w drobną kostkę.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Najpierw wrzuć posiekaną marchewkę do wrzącej wody.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Po 5 minutach do marchewki na patelni dodaj liść laurowy.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Mięso mielone włóż do rozgrzanego na patelni oleju słonecznikowego i zacznij smażyć na dużym ogniu, ugniatając i mieszając, aż zrobi się kruche. Smaż mięso mielone przez 3 minuty.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Następnie do mielonego mięsa dodajemy posiekaną cebulę i pieprz, pół łyżki soli i dalej smażymy na średnim ogniu, mieszając, na otwartej patelni.

  12. KROK 12

    KROK 12

    W międzyczasie pokroić pomidora w drobną kostkę.

  13. KROK 13

    KROK 13

    Po 10 minutach do mięsa mielonego dodać pomidora, wymieszać i smażyć mięso mielone z warzywami przez kolejne 10 minut na średnim ogniu.

  14. KROK 14

    KROK 14

    Po 10 minutach na patelni ułóż ugotowaną fasolę na marchewce.

  15. KROK 15

    KROK 15

    Po fasoli do zupy dodać mięso mielone i warzywa.

  16. KROK 16

    KROK 16

    Do zupy dodać sól i wymieszać.

  17. KROK 17

    KROK 17

    Przykryj patelnię pokrywką i gotuj zupę na małym ogniu przez 5 minut.

  18. KROK 18

    KROK 18

    Teraz posiekaj warzywa i ząbki czosnku nożem.

  19. KROK 19

    KROK 19

    Do zupy dodać zioła i czosnek, wymieszać i po minucie wyłączyć ogień. Zostaw zupę pod pokrywką na kolejne 5 minut i podawaj.

  20. KROK 20

    KROK 20

    Pyszną zupę z mięsem mielonym i fasolą nalewamy do misek i podajemy na obiad. Zupa będzie jeszcze smaczniejsza, jeśli podczas serwowania doprawimy ją kwaśną śmietaną.