Zupa z mięsem mielonym i fasolą

Składniki
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1

Aby zupa z fasolą i mięsem mielonym była szczególnie smaczna, bierzemy dwa rodzaje mięsa - kurczaka i wołowinę. To mięso, z którego sami przygotujemy mięso mielone. Będziemy również potrzebować warzyw - cebuli, marchwi, słodkiej papryki, pomidorów, ziół. Bierzemy suchą fasolę
KROK 2

Pamiętaj, aby namoczyć fasolę w zimnej wodzie przez co najmniej godzinę. Następnie odlej wodę i umyj fasolę.
KROK 3

Fasolę ponownie napełnij wodą i zagotuj. Czas gotowania od momentu zagotowania na ogniu olejowym wynosi 2 godziny. W tym czasie prawie cała woda się zagotuje. Fasolę możesz ugotować wcześniej.
KROK 4

W czasie gotowania fasoli przygotuj mięso mielone – zmiel je w maszynce do mięsa, najlepiej dwukrotnie.
KROK 5

Przygotowujemy także warzywa, myjemy je i obieramy.
KROK 6

Gdy woda w garnku zagotuje się, pokrój cebulę i paprykę w drobną kostkę.
KROK 7

Marchewkę również kroimy w drobną kostkę.
KROK 8

Najpierw wrzuć posiekaną marchewkę do wrzącej wody.
KROK 9

Po 5 minutach do marchewki na patelni dodaj liść laurowy.
KROK 10

Mięso mielone włóż do rozgrzanego na patelni oleju słonecznikowego i zacznij smażyć na dużym ogniu, ugniatając i mieszając, aż zrobi się kruche. Smaż mięso mielone przez 3 minuty.
KROK 11

Następnie do mielonego mięsa dodajemy posiekaną cebulę i pieprz, pół łyżki soli i dalej smażymy na średnim ogniu, mieszając, na otwartej patelni.
KROK 12

W międzyczasie pokroić pomidora w drobną kostkę.
KROK 13

Po 10 minutach do mięsa mielonego dodać pomidora, wymieszać i smażyć mięso mielone z warzywami przez kolejne 10 minut na średnim ogniu.
KROK 14

Po 10 minutach na patelni ułóż ugotowaną fasolę na marchewce.
KROK 15

Po fasoli do zupy dodać mięso mielone i warzywa.
KROK 16

Do zupy dodać sól i wymieszać.
KROK 17

Przykryj patelnię pokrywką i gotuj zupę na małym ogniu przez 5 minut.
KROK 18

Teraz posiekaj warzywa i ząbki czosnku nożem.
KROK 19

Do zupy dodać zioła i czosnek, wymieszać i po minucie wyłączyć ogień. Zostaw zupę pod pokrywką na kolejne 5 minut i podawaj.
KROK 20

Pyszną zupę z mięsem mielonym i fasolą nalewamy do misek i podajemy na obiad. Zupa będzie jeszcze smaczniejsza, jeśli podczas serwowania doprawimy ją kwaśną śmietaną.
Podobne przepisy
Leniwe gołąbki z paprykąBardzo smaczne i zdrowe danie. Łatwe i szybkie w przygotowaniu.- 1 godziny 10 minuty
- 6 Porcje
- 467 kcal
- 32
Indyk na patelni jest soczysty i miękkiPyszne, proste i szybkie, na lunch lub kolację!- 30 minuty
- 4 Porcje
- 228 kcal
- 217
Kuskus z warzywami i kurczakiemPożywne danie z filetem z kurczaka, słodką papryką i przyjemnym aromatem cynamonu.- 1 godziny 25 minuty
- 4 Porcje
- 240 kcal
- 159
Różowy łosoś faszerowany warzywami w piekarnikuPo prostu pyszne na świąteczny stół!- 1 godziny 15 minuty
- 4 Porcje
- 410 kcal
- 13
Makrela w folii z warzywamiZdrowe danie o doskonałym smaku – od jedzenia nie da się oderwać!- 1 godziny 20 minuty
- 4 Porcje
- 559 kcal
- 32
Leniwe gołąbki z paprykąBardzo smaczne i zdrowe danie. Łatwe i szybkie w przygotowaniu.- 1 godziny 10 minuty
- 6 Porcje
- 467 kcal
- 32
Różowy łosoś faszerowany warzywami w piekarnikuPo prostu pyszne na świąteczny stół!- 1 godziny 15 minuty
- 4 Porcje
- 410 kcal
- 13
Kuskus z warzywami i kurczakiemPożywne danie z filetem z kurczaka, słodką papryką i przyjemnym aromatem cynamonu.- 1 godziny 25 minuty
- 4 Porcje
- 240 kcal
- 159
Ptiti z kurczakiem i warzywamiJasny i smaczny lunch dla całej rodziny w 30 minut.- 35 minuty
- 4 Porcje
- 294 kcal
- 76