Sałatka z wędzonym kurczakiem, koreańska marchewka, kukurydza

Bardzo proste, smaczne i szybkie, bez majonezu, na obiad! Sałatkę z wędzonym kurczakiem, koreańską marchewką i kukurydzą można przygotować w zaledwie 5 minut, gdyż wszystkie produkty są już gotowe do spożycia. Jego smak jest ostry i bogaty dzięki przyprawom zawartym w marchwi. Sos śmietanowy zmniejsza zawartość kalorii.
55
103026
Abigail LopezAbigail Lopez
Autor przepisu
Sałatka z wędzonym kurczakiem, koreańska marchewka, kukurydza
Kalorie
285Kcal
Białko
16gram
Tłuszcz
16gram
Węglowodany
19gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 2
0.5łyżeczka
1łyżeczka
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 10 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić sałatkę z wędzonym kurczakiem, koreańską marchewką i kukurydzą? Przygotuj jedzenie. Filet z piersi lepiej nadaje się do sałatki - jest mniej tłusty. Koreańskie marchewki możesz ugotować samodzielnie lub wykorzystać te kupione w sklepie. Kukurydzę przełóż wcześniej na sito, aby odsączyć płyn.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Usuń skórę z piersi i pokrój mięso w dużą kostkę. Oprócz kurczaka wędzonego można również wziąć dowolnego kurczaka: gotowanego, pieczonego, smażonego.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Ogórka umyj i odetnij końcówki. Przed pokrojeniem koniecznie spróbujcie ogórka, czy nie jest gorzki – taki owoc zepsuje smak całej sałatki. Jeśli skórka jest szorstka, odetnij ją. Ogórka również pokroić w kostkę.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Pokrojonego kurczaka i ogórka włóż do salaterki. Jeśli są długie, posiekaj marchewki po koreańsku nożem lub pokrój je nożyczkami bezpośrednio do salaterki. Dodaj kukurydzę. W razie potrzeby można również dodać do smaku dowolne świeże zioła.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Przygotuj dressing. Aby to zrobić, wymieszaj śmietanę, musztardę i sok z cytryny. Dodać także sól i pieprz do smaku. Należy pamiętać, że sałatka będzie zawierać słone potrawy - kurczaka i marchewkę, nie należy nadmiernie solić. Sałatkę lepiej posolić później, po wypróbowaniu jej z dressingiem. Zamiast kwaśnej śmietany można użyć jogurtu naturalnego. Weź musztardę, która nie jest zbyt ostra.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Sos śmietanowy włóż do miski ze składnikami i wszystko dobrze wymieszaj. Spróbuj sałatki i jeśli to konieczne, dodaj sól.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Sałatkę przełóż do salaterki i podawaj. Do jednej z porcji dodałam krakersy żytnie, bardzo dobrze wpisują się w ogólny obraz. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Elena Pankina
18.08.2023
4.7
Sałatka zawiera wędzonego kurczaka, koreańską marchewkę i kukurydzę, a połączenie składników jest po prostu idealne! Pikantność marchewki, aromat ogórka, delikatność kurczaka i sos śmietanowy sprawiają, że sałatka jest soczysta i bardzo smaczna! Dodałem też trochę koperku. Ponieważ wszystkie składniki są gotowe, sałatka jest gotowa szybko! Polecam zrobić, nie pożałujesz 👍👍Dziękuję autorce za wspaniały przepis!