Insalata di pollo affumicata, carote coreane, mais

Semplicissimi, gustosi e veloci, senza maionese, per cena! Un'insalata con pollo affumicato, carote coreane e mais può essere preparata in soli 5 minuti, poiché tutti i prodotti sono già pronti da mangiare. Il suo gusto è deciso e ricco grazie alle spezie contenute nelle carote. Il condimento alla panna acida riduce il contenuto calorico.
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Abigail LopezAbigail Lopez
Autore della ricetta
Insalata di pollo affumicata, carote coreane, mais
Calorie
285Kcal
Proteina
16gram
Grassa
16gram
Carboidrati
19gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 2

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 10 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come preparare un'insalata con pollo affumicato, carote coreane e mais? Prepara il tuo cibo. Il filetto del petto è più adatto per l'insalata: è meno grasso. Puoi cucinare tu stesso le carote coreane o utilizzare quelle acquistate in negozio. Mettere in anticipo il mais in un setaccio per drenare il liquido.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Togliere la pelle dal petto e tagliare la carne a cubetti grandi. Oltre al pollo affumicato, puoi prendere qualsiasi pollo: bollito, al forno, fritto.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Lavare il cetriolo e tagliare le estremità. Assicurati di assaggiare il cetriolo prima di tagliarlo per vedere se è amaro: un frutto del genere rovinerà il gusto dell'intera insalata. Se la pelle è ruvida, tagliala. Tagliate anche il cetriolo a cubetti.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Metti il ​​pollo e il cetriolo tritati in un'insalatiera. Se sono lunghe, tritate le carote coreane con un coltello oppure tagliatele con le forbici direttamente nell'insalatiera. Aggiungi il mais. Se lo si desidera, è possibile aggiungere anche erbe fresche a piacere.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Preparare il condimento. Per fare questo, mescola panna acida, senape e succo di limone. Aggiungere anche sale e pepe a piacere. Tieni presente che l'insalata conterrà cibi salati: pollo e carote, non salare eccessivamente. È meglio salare l'insalata più tardi, dopo averla provata con il condimento. Invece della panna acida, puoi usare lo yogurt naturale. Prendi la senape che non sia molto piccante.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Mettete il condimento alla panna acida nella ciotola con gli ingredienti e mescolate bene il tutto. Assaggia l'insalata e aggiungi sale se necessario.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Trasferire l'insalata in un'insalatiera e servire. Ho aggiunto i cracker di segale in una delle porzioni, si adattano molto bene al quadro generale. Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

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Elena Pankina
18.08.2023
4.7
L'insalata contiene pollo affumicato, carote coreane e mais e la combinazione di ingredienti è semplicemente perfetta! La piccantezza delle carote, l'aroma del cetriolo, la tenerezza del pollo e la salsa di panna acida rendono l'insalata succosa e molto gustosa! Ho aggiunto anche un po' di aneto. Poiché tutti gli ingredienti sono pronti, l'insalata è pronta velocemente! Vi consiglio di farla, non ve ne pentirete 👍👍Grazie all'autrice per la splendida ricetta!