Grenadier drobnooki smażony na dużym ogniu z warzywami

Składniki
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1

Warzywa pokroić na mniej więcej równe części, a czosnek na plasterki.
KROK 2

Filet ze skórą, z którego wcześniej odsączono nadmiar wody na durszlaku - odstaw na około godzinę, osusz papierowym ręcznikiem i pokrój na kawałki o wielkości około 3x3 cm, pozostawiając skórkę (w gotowym naczyniu będzie bardzo apetycznie chrupać ).
KROK 3

Dodać sól, skropić sokiem z cytryny i natychmiast panierować wszystkie kawałki grenadiera w skrobi. Zamiast skrobi kukurydzianej można użyć mąki ziemniaczanej lub pszennej.
KROK 4

Na głębokiej patelni lub woku rozgrzej dużą ilość oleju roślinnego, tak aby kawałki podczas smażenia były całkowicie przykryte. Kawałki układamy tak, aby mogły się swobodnie smażyć, nie sklejając się ze sobą.
KROK 5

Smaż przez 2-3 minuty i połóż na papierowym ręczniku, aby odsączyć nadmiar oleju. Oto delikatne, złociste kawałki ryby, z którymi powinieneś skończyć. Ale jest jeszcze wcześnie :)
KROK 6

Odcedź olej, zostawiając niewielką ilość do smażenia warzyw. Smaż warzywa i czosnek bardzo szybko, 30–40 sekund, na bardzo dużym ogniu. Do warzyw dodać sos rybny i ostrygowy (jeśli mamy bardzo gęsty sos ostrygowy, lepiej wcześniej rozcieńczyć go wodą w proporcji: 4 łyżki sosu 1 łyżka wody), delikatnie wymieszać i wszystko razem smażyć 30 sekundy. Zdjąć z ognia i natychmiast podawać.
Podobne przepisy
Bujne naleśniki z kefirem i sodą bez jajek na śniadanieBardzo smaczne i delikatne naleśniki - idealne śniadanie na Wielki Post!- 30 minuty
- 4 Porcje
- 126 kcal
- 60
Warstwowe sałatkowe paluszki krabowe z serem pomidorowymPyszna sałatka z majonezem ozdobi każdą ucztę.- 30 minuty
- 4 Porcje
- 308 kcal
- 18
Polędwica wołowa smażona na patelniByć może najsmaczniejsze i najbardziej apetyczne danie mięsne!- 15 minuty
- 1 Porcje
- 1675 kcal
- 171
Żeberka wieprzowe w piekarniku z musztardą, miodem i sosem sojowymPożywny, soczysty, z chrupiącą skórką na szykowny obiad dla całej rodziny!- 5 godziny
- 5 Porcje
- 684 kcal
- 188
Risotto z awokado i krewetkamiDanie ma delikatny i delikatny smak, odpowiedni dla miłośników zdrowej żywności!- 40 minuty
- 3 Porcje
- 986 kcal
- 65
Różowy łosoś faszerowany warzywami w piekarnikuPo prostu pyszne na świąteczny stół!- 1 godziny 15 minuty
- 4 Porcje
- 410 kcal
- 13
Różowy łosoś faszerowany warzywami w piekarnikuPo prostu pyszne na świąteczny stół!- 1 godziny 15 minuty
- 4 Porcje
- 410 kcal
- 13
Kumpel steki z łososia na grilluNajsmaczniejsze steki rybne powstają według tego przepisu.- 45 minuty
- 2 Porcje
- 512 kcal
- 10
Leniwe gołąbki z paprykąBardzo smaczne i zdrowe danie. Łatwe i szybkie w przygotowaniu.- 1 godziny 10 minuty
- 6 Porcje
- 467 kcal
- 32