Prosta sałatka z rukoli, pomidorków koktajlowych i sera

Jasna i zdrowa sałatka w zaledwie pięć minut! Kolorowa i smaczna sałatka z rukoli, pomidorków koktajlowych i sera przypadnie do gustu osobom dbającym o prawidłowe odżywianie i dbającym o swoją sylwetkę. Ta sałatka może zastąpić obiad
62
13440
Harpera DavisaHarpera Davisa
Autor przepisu
Prosta sałatka z rukoli, pomidorków koktajlowych i sera
Kalorie
562Kcal
Białko
12gram
Tłuszcz
53gram
Węglowodany
6gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 2
40гр
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 10 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić sałatkę z rukoli z pomidorkami koktajlowymi i serem? Przygotuj wszystkie niezbędne składniki zgodnie z listą. Do sałatki użyj młodej rukoli (tj. małych listków)

  2. KROK 2

    KROK 2

    Obierz i opłucz cebulę. Do sałatek jarzynowych wolę cebulę czerwoną, szalotkę lub cebulę białą. Te odmiany cebuli mają łagodniejszy smak i dobrze komponują się ze świeżymi warzywami. Cebulę pokroić w cienkie piórka. Pomidorki koktajlowe umyj, osusz i przekrój na połówki. Do rukoli dodaj cebulę i pomidory.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Następnie przychodzi kolej na ser marynowany. Pokrój go w drobną kostkę lub rozgnieć rękoma na małe kawałki. Dodaj do sałatki.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Posypać mieloną czerwoną papryką, ziele angielskie i solą w razie potrzeby. Pamiętaj, że ser marynowany jest słony, więc sól może nie być potrzebna. Nie dodałam soli do sałatki. Skropić z wierzchu odrobiną oliwy roślinnej lub oliwy z oliwek.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Udekoruj sałatkę świeżymi ziołami. Dobrze sprawdzają się koperek, pietruszka lub zielona cebula.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Przed podaniem sałatkę można włożyć do lodówki na chwilę do przestygnięcia. Następnie dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Gotowy! Podawaj do stołu!