Insalata semplice di rucola, pomodorini e formaggio

Un'insalata luminosa e salutare in soli cinque minuti! Un'insalata colorata e gustosa di rucola, pomodorini e formaggio piacerà a coloro che aderiscono a una corretta alimentazione e osservano la propria figura. Questa insalata può sostituire la cena; il formaggio lo rende abbondante.
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Harper DavisHarper Davis
Autore della ricetta
Insalata semplice di rucola, pomodorini e formaggio
Calorie
562Kcal
Proteina
12gram
Grassa
53gram
Carboidrati
6gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 2

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 10 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come preparare l'insalata di rucola con pomodorini e formaggio? Preparare tutti gli ingredienti necessari secondo l'elenco. Per l'insalata utilizzare la rucola giovane (cioè le foglie piccole); ha un sapore più delicato rispetto alle foglie mature. Scolatelo in uno scolapasta e tenetelo sotto l'acqua corrente fredda. Successivamente, posiziona le foglie su tovaglioli di carta e asciugale sopra, in questo modo eliminerai il liquido in eccesso che non serve nell'insalata. Mettete la rucola in un'insalatiera.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Sbucciare e sciacquare la cipolla. Per le insalate di verdure preferisco utilizzare cipolla rossa, scalogno o cipolla bianca. Queste varietà di cipolla hanno un gusto più delicato e si sposano bene con le verdure fresche. Tagliare la cipolla a piume sottili. Lavare i pomodorini, asciugarli e tagliarli a metà. Aggiungi cipolle e pomodori alla rucola.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Poi arriva il turno del formaggio in salamoia. Tagliatelo a cubetti o schiacciatelo con le mani. Aggiungere all'insalata.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Cospargere con paprika rossa macinata, pimento e sale se necessario. Tieni presente che il formaggio in salamoia è salato, quindi potresti non aver bisogno di sale. Non ho aggiunto sale all'insalata. Versare sopra un po' di olio vegetale o d'oliva.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Guarnire l'insalata con erbe fresche. Aneto, prezzemolo o cipolle verdi funzionano bene.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Prima di servire, l'insalata può essere messa in frigorifero a raffreddare per un po'. Quindi mescolare accuratamente tutti gli ingredienti.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Pronto! Servire in tavola!