Prosta sałatka z zielonej rzodkwi i marchewki

Lekkie, soczyste, chrupiące - uosobienie świeżości! Prostą sałatkę z zielonej rzodkiewki i marchewki przygotowuje się szybko i równie dobrze smakuje. Można podawać jako samodzielne danie, rodzaj przekąski odchudzającej. Lub jako dodatek do mięsa lub ryb, co jest bardziej tradycyjne. Świetnie sprawdzi się dla osób odchudzających się oraz na niektóre dni postu, a do tego jest bardzo smaczny!
213
124428
Abigail LopezAbigail Lopez
Autor przepisu
Prosta sałatka z zielonej rzodkwi i marchewki
Kalorie
180Kcal
Białko
2gram
Tłuszcz
12gram
Węglowodany
12gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4
40гр
według Twojego gustu
0.33łyżeczka
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 20 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić sałatkę z zielonej rzodkiewki? Wystarczy zetrzeć i doprawić! Cóż, jest to bardzo prosta opcja. A może sami się zafundujemy i dodamy trochę smaczku naszej palecie? Weź jabłko (wystarczy dowolne jabłko) i coś kwaśnego. Wziąłem pestki granatu, może trochę borówki lub małej żurawiny.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Ale zdrowiej będzie doprawić olejem roślinnym, aby marchewki były lepiej wchłaniane. I weź taki olej, jaki lubisz. Sprawdzona i smaczna opcja z oliwą lub olejem słonecznikowym. Weź aromatyczny, nierafinowany. Do wybranego oleju dodaj odrobinę świeżego soku z cytryny

  3. KROK 3

    KROK 3

    Następnie dobrze umyj warzywa i owoce, obierz warzywa korzeniowe. Oddziel pestki granatu, u mnie wystarczyły 2 łyżki, możesz chcieć więcej. Jeśli Ci nie smakuje, możesz w ogóle pominąć granat lub zastąpić go kwaśną jagodą.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Natychmiast zetrzyj marchewki do głębokiej miski sałatkowej.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Można je zetrzeć na koreańskiej tarce do marchwi, w robocie kuchennym lub użyć tego urządzenia. Ważne jest, aby uzyskać cienką, delikatną słomkę, ale jednocześnie zadbać o to, aby cały sok pozostał w produkcie.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Następnie zetrzyj zieloną rzodkiewkę. (Chiński, Margelan, można zastąpić daikonem. Nasz czarny nie jest dla każdego, może być bardzo gorzki lub pikantny, co nie każdemu będzie odpowiadać).

  7. KROK 7

    KROK 7

    Na koniec zetrzyj jabłko

  8. KROK 8

    KROK 8

    Dlatego stacja benzynowa powinna być już gotowa. Nie wahaj się doprawić, sok z cytryny zapobiegnie ciemnieniu jabłka, a sałatka pozostanie piękna. Wszystko dobrze wymieszaj, a następnie dodaj sól, pieprz i szczyptę cukru do smaku. Wymieszaj ponownie i posmakuj, znajdź równowagę odpowiadającą Twojemu gustowi.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Podawaj sałatkę natychmiast. W razie potrzeby udekoruj ziołami i posyp pestkami granatu. Sałatki tej nie przygotowuje się wcześniej. Wszystkie produkty są soczyste, a sok wydziela się niemal natychmiast po dodaniu przypraw. Dlatego musisz cieszyć się sałatką na czas. Chociaż bardzo podoba mi się wydany płyn i ostatnią porcję kończę ze szczególnym smakiem.

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
IrinaVic
29.10.2023
4.9
Uwielbiam sałatki z zieloną rzodkiewką! Bardzo spodobała Ci się sałatka z możliwością postawienia, dziękuję) Uwielbiam też sałatkę z rzodkiewki, marchwi i kapusty.
Author comment no avatar
Natalia M
29.10.2023
4.7
Do tej prostej sałatki z zielonej rzodkiewki i marchewki wziąłem daikon, to biała rzodkiew, którą uwielbiamy za zawartość witamin i lekko pikantny smak, przypominający rzodkiewkę. Zetrzyłam daikon, marchewkę i jabłka na koreańskiej tarce do sałatek, tworząc schludne paski. Musiałam obrać jabłko, skórka nie chciała się ocierać) Mam też dwie marchewki, ale duże, też je uwielbiamy. Nie miałam granatu i pomyślałam, że zielona cebulka też będzie dobrze pasować do tych składników. Nie podałam sałatki od razu