Ensalada sencilla de rábano verde con zanahorias

Ligero, jugoso, crujiente: ¡el epítome de la frescura! Una sencilla ensalada de rábano verde con zanahorias se prepara rápidamente y se come igual de bien. Se puede servir como plato independiente, una especie de snack para adelgazar. O como complemento a carnes o pescados, que es más tradicional. Muy adecuado para quienes adelgazan y para determinados días de ayuno, ¡y está muy rico!
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Abigail LópezAbigail López
Autora de la receta
Ensalada sencilla de rábano verde con zanahorias
Calorías
180Kcal
Proteína
2gramo
Gorda
12gramo
Carbohidratos
12gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 4
según tu gusto
0.33cucharilla
según tu gusto
3cucharada
1cucharada

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 20 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    ¿Cómo hacer ensalada de rábano verde? ¡Solo ralla y sazona! Pues esta es una opción muy sencilla. ¿O tal vez nos daremos un capricho y añadiremos un poco más de sabor a nuestro paladar? Toma una manzana (cualquier manzana servirá) y algo ácido. Tomé semillas de granada, tal vez algunos arándanos rojos o arándanos pequeños.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Pero será más saludable condimentar con aceite vegetal, para que las zanahorias se absorban mejor. Y toma el aceite que quieras. Una opción probada y sabrosa con aceite de oliva o girasol. Tomar aromático, sin refinar. Agrega un poco de jugo de limón fresco al aceite elegido.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Luego lave bien las verduras y frutas, pele los tubérculos. Separa las semillas de granada, a mí me bastaron 2 cucharadas, quizás quieras más. Si no te gusta, puedes omitir la granada o reemplazarla con una baya ácida.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Ralle inmediatamente las zanahorias en una ensaladera honda.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Puedes rallarlas en un rallador de zanahorias coreano, en un procesador de alimentos o utilizar este dispositivo. Es importante obtener una pajita fina y tierna, pero procurando que todo el jugo quede en el producto.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Luego ralla el rábano verde. (El chino Margelan se puede sustituir por daikon. Nuestro negro no es para todos, puede ser muy amargo o picante, lo que no gustará a todos).

  7. PASO 7

    PASO 7

    Rallar la manzana al final

  8. PASO 8

    PASO 8

    Por tanto, la gasolinera ya debería estar lista. No dudes en condimentar, el jugo de limón evitará que la manzana se oscurezca y la ensalada quedará preciosa. Mezclar todo bien y luego añadir sal, pimienta y una pizca de azúcar al gusto. Revuelve nuevamente y prueba, encuentra un equilibrio que se adapte a tu gusto.

  9. PASO 9

    PASO 9

    Sirve la ensalada inmediatamente. Si lo desea, decore con hierbas y espolvoree semillas de granada encima. Esta ensalada no se prepara con antelación. Todos los productos son jugosos y el jugo se libera casi inmediatamente después de agregar las especias. Por lo tanto, es necesario disfrutar de la ensalada a tiempo. Aunque me encanta el líquido que ha soltado y termino la última ración con especial gusto.

Comentarios sobre la receta.

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irinavic
29.10.2023
4.9
¡Me encantan las ensaladas de rábano verde! Te gustó mucho la ensalada posable, gracias) También me encanta la ensalada de rábanos, zanahorias y repollo.
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natalia
29.10.2023
4.7
Para esta sencilla ensalada de rábano verde con zanahoria, tomé daikon, este es un rábano blanco que nos encanta por su contenido vitamínico y su sabor ligeramente picante, como un rábano. Rallé daikon, zanahorias y manzanas en un rallador de ensalada coreano para hacer tiras limpias. Tuve que pelar la manzana, la piel no quería frotarse) También tengo dos zanahorias, pero grandes, a nosotros también nos encantan. No tenía granada y pensé que las cebolletas también irían bien con estos ingredientes. No serví la ensalada de inmediato.