Sola morska w cieście na patelni
Składniki
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1
Jak usmażyć solę w cieście na patelni? Przygotuj wszystko, czego potrzebujesz do tego. Solefish często mylony jest z pangą. Filet podeszwy jest prawie biały, prawie przezroczysty i nieco cieńszy. Filety z pangi zwykle mają warstwę tłuszczu po bokach fileta. Jedyny język nie powinien go mieć. Kupując, wybieraj ryby z cienką warstwą glazury lodowej.
KROK 2
Rybę należy wcześniej wyjąć z zamrażarki i pozostawić do rozmrożenia w temperaturze pokojowej. Rozmrożoną rybę wytrzyj papierowymi ręcznikami, aby usunąć nadmiar wilgoci. Przygotowaną rybę pokroić na małe kawałki, posypać solą i przyprawami. Jako przyprawę można ograniczyć się do pieprzu mielonego lub wykorzystać gotowy zestaw przypraw do ryb.
KROK 3
W osobnej misce połącz jajko z mąką.
KROK 4
Dodać trochę soli i wymieszać trzepaczką. Gotowe ciasto nie jest zbyt gęste.
KROK 5
Zanurzaj każdy kawałek ryby w cieście tak, aby równomiernie przykryło rybę ze wszystkich stron.
KROK 6
Wlej odrobinę oleju roślinnego na gorącą patelnię i włóż rybę do ciasta. Smażyć na małym ogniu po 2-3 minuty z każdej strony.
KROK 7
Gotowa ryba nabierze apetycznego złotego koloru. Zdjąć z patelni i położyć na ręczniku papierowym, aby odsączyć nadmiar oleju.
KROK 8
Gotową solę podawaj na gorąco. W razie potrzeby można go uzupełnić dodatkiem z puree ziemniaczanym i świeżymi warzywami. Smacznego!
Komentarze do przepisu
Podobne przepisy
- Filet z mintaja w cieście na patelniNiesamowicie miękki i delikatny, po prostu rozpływa się w dłoniach!
- 40 minuty
- 4 Porcje
- 322 Kcal
- 276
- Cukinia w cieście na patelni z czosnkiemPyszne, sycące, szybkie i idealne na przekąskę.
- 30 minuty
- 3 Porcje
- 253 Kcal
- 457
- Kotleciki z filetu z kurczaka na patelni w cieścieBardzo smaczne, mięciutkie, delikatne, odpowiednie na obiad!
- 30 minuty
- 2 Porcje
- 494 Kcal
- 224
- Przewiewne naleśniki kefirowe Bardzo PuszysteZawsze super puszyste i miękkie. Niesamowita błogość!
- 30 minuty
- 4 Porcje
- 426 Kcal
- 2569
- Delikatne naleśniki z twarogiem i jajkami na patelniBardzo delikatne, bardzo smaczne, dla całej rodziny!
- 25 minuty
- 6 Porcje
- 350 Kcal
- 697
- Klasyczne ciasto wielkanocne z rodzynkami jak u babciPysznie, zwiewnie, na Święto!
- 3 godziny
- 6 Porcje
- 1339 Kcal
- 1025
- Przewiewne naleśniki kefirowe Bardzo PuszysteZawsze super puszyste i miękkie. Niesamowita błogość!
- 30 minuty
- 4 Porcje
- 426 Kcal
- 2569
- Delikatne naleśniki z twarogiem i jajkami na patelniBardzo delikatne, bardzo smaczne, dla całej rodziny!
- 25 minuty
- 6 Porcje
- 350 Kcal
- 697
- Sałatka z kalmarów ze świeżym ogórkiem i jajkiemWspaniała sałatka zrobiona z łatwo dostępnych składników
- 25 minuty
- 4 Porcje
- 264 Kcal
- 253