Łosoś z sałatką pomarańczową

Zdrowe danie dla miłośników pysznych ryb. Łatwe i proste! Szybkie i proste! Jednak jak zawsze!
49
10509
Autor przepisu Samanta CollinsSamanta Collins
Autor przepisu
Łosoś z sałatką pomarańczową
Kalorie
641kcal
Białko
51g
Tłuszcz
25g
Węglowodany
17g
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 6
1.5kg
2.5łyżka
1łyżka
według Twojego gustu
według Twojego gustu
1
według Twojego gustu
1łyżeczka
0.5łyżeczka
0.03гр

Przygotowanie krok po kroku

Czas przygotowaniaCzas przygotowania: 1 godziny 30 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Wymieszaj sok pomarańczowy, wino i sos sojowy. Filety z łososia ułożyć skórą do góry w pojemniku i zalać marynatą. Pozostaw na 1 godzinę.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Odetnij spód pomarańczy, połóż je na desce i ostrożnie odetnij skórkę wraz z białą warstwą. Za pomocą małego noża nad miską wytnij miąższ pomiędzy foliami i zachowaj sok.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Czerwoną paprykę pokroić w cienkie pierścienie, a cebulę w półpierścienie. Obierz i posiekaj imbir, drobno posiekaj liście kolendry. Do miski z pomarańczami dodać paprykę, cebulę, imbir, kolendrę, skórkę pomarańczową, sól i płatki chili, wymieszać i odstawić na 1 godzinę.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Na suchej patelni podsmaż nasiona sezamu na złoty kolor.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Rozgrzej piekarnik do 200°C. Blachę do pieczenia wyłóż folią lub papierem do pieczenia i lekko posmaruj oliwą. Połóż rybę skórą do dołu, dodaj trochę soli i pieprzu. Piec 7-10 minut, w zależności od grubości filetu.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Ostrożnie przenieś łososia na talerz za pomocą szpatułki. Sałatkę połóż na rybie i posyp sezamem.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Finita! Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Gość
29.11.2023
4.6
zdjęcia są małe ((A tekst do nich, oglądając zdjęcie krok po kroku, „zsuwa się” jak niezrozumiały brzuch.... Szkoda, że ​​nie mogę tego poprawić... Przepis jest dobry...