Zupa rybna z główką łososia z kaszą kukurydzianą

Rewelacyjna, zdrowa i bardzo smaczna zupa! Jeśli masz w zamrażarce głowę czerwonej ryby, spróbuj ugotować z niej pachnącą zupę! Napełni Cię i rozgrzeje w chłodne wieczory, a jeśli jesteś na diecie lub diecie, to ta zupa rybna jest idealną propozycją na posiłek!
110
9324
Harpera DavisaHarpera Davisa
Autor przepisu
Zupa rybna z główką łososia z kaszą kukurydzianą
Kalorie
155Kcal
Białko
10gram
Tłuszcz
3gram
Węglowodany
16gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 6
250гр
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 50 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak gotować zupę z czerwoną rybą? Wyjmij głowę z zamrażarki i pozostaw w temperaturze pokojowej do rozmrożenia. Możesz napełnić rybę chłodną wodą, dzięki czemu proces rozmrażania będzie przebiegał szybciej. Usuń skrzela i pozostałe łuski, jeśli występują. Do zupy nadają się płetwy, ogony, brzuchy itp. Opłucz głowę, włóż ją do rondla i napełnij wodą. Doprowadź do wrzenia na dużym ogniu, usuń pianę, zmniejsz ogień i gotuj przez 30 minut.

  2. KROK 2

    KROK 2

    W tym czasie przygotuj pozostałe produkty z listy. Na 1,2-1,5 litra wody użyłem dwóch średnich ziemniaków, jednej marchewki, połowy cebuli i 2 łyżek. kasza kukurydziana.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Obierz ziemniaki, cebulę i marchewkę i opłucz pod bieżącą wodą.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Ziemniaki pokroić w drobną kostkę, marchewkę w plasterki, a cebulę posiekać niezbyt grubo.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Po ugotowaniu główkę wyjmij ją z bulionu. Ustaw płomień pieca tak wysoko, jak to możliwe. Na patelnię włóż ziemniaki, marchewkę i cebulę. Następnie dodać kaszę kukurydzianą, liść laurowy i sól do smaku. Poczekaj, aż się zagotuje, zmniejsz ogień do nieco poniżej średniego i gotuj zupę, aż ziemniaki będą gotowe. Zajmie to około 15-20 minut, w zależności od wielkości kawałków ziemniaków i ich odmiany.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Podczas gotowania zupy usuń z głowy ewentualne kawałki mięsa. Usuń nasiona.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Ponownie spróbuj gotowej zupy pod kątem soli

  8. KROK 8

    KROK 8

    Podczas serwowania dodać do zupy rybnej pieprz według uznania.