Sałatka z twarogiem, pomidorami i ziołami

Soczysta, świeża, bogata w witaminy i bardzo aromatyczna sałatka! Nasyć swoje ciało witaminami i składnikami odżywczymi, przygotuj sałatkę z warzywami, oliwkami i grubym twarogiem. Użyj cytryny lub limonki, aby dopełnić smak gotowego dania.
109
31992
Harpera DavisaHarpera Davisa
Autor przepisu
Sałatka z twarogiem, pomidorami i ziołami
Kalorie
265Kcal
Białko
12gram
Tłuszcz
20gram
Węglowodany
12gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4
200гр
130гр
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 10 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Najpierw opłucz wszystkie warzywa i obraną cebulę pod bieżącą wodą. Umyj liście sałaty i warzywa, a następnie osusz je papierowymi ręcznikami, aby usunąć nadmiar wilgoci. Odlej solankę z oliwek. Pokrój arkusze losowo na niezbyt małe kawałki. Umieścić w głębokiej salaterce.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Pomidorki koktajlowe pokroić na cztery części

  3. KROK 3

    KROK 3

    Młode ogórki pokroić w plasterki lub plasterki, jak wolisz. Wyślij do arkuszy i pomidorów.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Cebulę czerwoną pokroić w krążki lub półpierścienie i dodać do sałatki. W razie potrzeby użyj szalotki lub białej cebuli sałatkowej.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Następnie przychodzi kolej na oliwki i twarożek. Wyślij je do wszystkich komponentów.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Pod koniec gotowania posyp gotową sałatkę drobno posiekanymi ziołami. Do sałatek najczęściej dodaję koperek i natkę pietruszki. Jeśli w ogrodzie jest świeża bazylia lub oregano to też je dodaję. Zioła te dobrze komponują się z oliwkami i twarogiem.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Skropić oliwą i popieprzyć sałatkę do smaku. Na wierzch wyciśnij sok z cytryny.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Wymieszaj sałatkę i posmakuj soli, jeśli to konieczne, dodaj sól. Dostaję wystarczającą ilość soli z oliwek i twarogu, a kwas z cytryny uzupełnia smak. Podawaj sałatkę!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Brusnika
20.12.2023
4.8
Bardzo lubię różne ciekawe sałatki. Tym razem przygotowałam sałatkę z twarogiem, pomidorami i ziołami. Połączenie chrupiących świeżych warzyw z miękkim twarogiem jest bardzo przyjemne. Użyłam twarogu pełnotłustego niesolonego, dlatego do sałatki dodałam odrobinę soli. Nie miałam oliwek w lodówce, więc gotowałam bez nich. Danie wyszło pyszne takie jakie było. Do tej sałatki bardzo przyda się sok z cytryny, zgodnie z zaleceniami autora przepisu
Author comment no avatar
Leryk
20.12.2023
4.5
Wyszła pyszna, lekka i świeża sałatka. Lubię to!