Wieprzowina z fasolką szparagową i cebulą

Wieprzowina z fasolką szparagową - nietypowa, szybka i smaczna. Schab po chińsku z fasolką szparagową jest bardzo łatwy w przygotowaniu. Jego smak zależy od obecności sosu sojowego i jest uzupełniony nasionami sezamu. Na lunch możesz podać wieprzowinę z fasolką szparagową jako drugie danie - tutaj masz zarówno danie główne, jak i dodatek, bardzo wygodne, smaczne i zdrowe. Zmieniłabym proporcje składników dodając 2/3 fasoli.
21
79
Audrey WilsonAudrey Wilson
Autor przepisu
Wieprzowina z fasolką szparagową i cebulą
Kalorie
263Kcal
Białko
12gram
Tłuszcz
22gram
Węglowodany
12gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4
7гр
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 35 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić wieprzowinę z fasolką szparagową? Przygotuj wszystkie niezbędne składniki. Wyjmij mięso z chudej części tuszy

  2. KROK 2

    KROK 2

    Obierz cebulę i pokrój w półpierścienie. Rozgrzej olej roślinny na patelni, dodaj cebulę i smaż na średnim ogniu, aż będzie przezroczysta. Jeśli chcesz, możesz zmienić metodę cięcia. Jak wybrać patelnię i olej, przeczytaj artykuły na te tematy. Linki do nich znajdują się na końcu przepisu.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Umyj wieprzowinę pod bieżącą wodą i osusz papierowymi ręcznikami. Usuń wszystkie tłuste warstwy z wieprzowiny. Mięso pokroić w cienkie paski lub kostkę i dodać na patelnię z cebulą. Smażyć 15-20 minut na średnim ogniu, od czasu do czasu mieszając, przykryłam pokrywką.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Tymczasem uważajcie na fasolę, może być świeża lub mrożona, druga opcja jest jeszcze lepsza: fasolę już pokrojono na niemal identyczne kawałki, obrano, pozostaje tylko lekko zagotować, nie jest to nawet konieczne rozmrozić je w tym celu. Zamrożoną fasolę wrzucić do wrzącej wody, gotować przez 8 minut, a następnie od razu pod strumieniem zimnej wody – dzięki temu nie stracą jasnozielonego koloru. Fasola może być żółta, wybór zawsze należy do Ciebie.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Gdy mięso będzie już prawie gotowe, polewamy sosem sojowym i pieprzem. Dusić wieprzowinę w sosie przez około 5 minut. Gotowe mięso posyp sezamem, dobrze wymieszaj, aby nasiona wniknęły wszędzie.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Na patelnię dodaj odsączoną i osuszoną fasolę.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Dobrze wymieszaj. Wieprzowina z fasolką szparagową jest gotowa. Można go nakładać na talerze i podawać do stołu. To całkowicie samowystarczalne danie, które może obejść się bez przystawki.

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
SvetaLisa
21.10.2023
4.8
Znalazłam filmik z podobnym przepisem - schab z fasolką szparagową.
Author comment no avatar
Eleno4ka
21.10.2023
4.7
Ugotowałam wieprzowinę z fasolką szparagową. Fasola była zamrożona, wieprzowina była chuda. Ugotowałam bez odstępowania od przepisu. Wyszło bardzo smacznie, satysfakcjonująco i apetycznie! Brak czosnku wcale nie psuje potrawy, a w niektórych przypadkach ma nawet swoje zalety)) Dzięki za przepis, naniki!