Pilaw z indykiem na patelni

Smacznie i aromatycznie, lekko, szybko, prosto! Szczególnie smaczny okazuje się pilaw z indykiem na patelni. Mięso drobiowe gotuje się wystarczająco szybko, jest delikatne i miękkie, nadaje się do jedzenia dla niemowląt i dietetycznych. Można przygotować na rodzinny obiad lub kolację!
137
107345
Olivii JohnsonOlivii Johnson
Autor przepisu
Pilaw z indykiem na patelni
Kalorie
363Kcal
Białko
23gram
Tłuszcz
10gram
Węglowodany
50gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4
1filiżanka
2.5filiżanka
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 1 godziny
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić pilaw z indykiem na patelni? Przygotuj do tego niezbędne składniki. Weź mięso z indyka bez kości. Najlepiej użyć filetu. Do pilawu używaj ryżu długoziarnistego, aby się nie rozgotował.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Filet z indyka pokroić na małe kawałki. Wlać odrobinę oleju roślinnego na gorącą patelnię i dodać posiekane mięso. Smaż indyka przez 5-7 minut, aż uzyska złoty kolor.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Podczas gdy mięso się smaży, przygotuj warzywa. Obierz cebulę i marchewkę i opłucz je pod bieżącą wodą, aby usunąć brud. Cebulę pokroić w kostkę, a cebulę w półpierścienie.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Na patelnię z mięsem dodajemy pokrojone warzywa. Wymieszaj i smaż wszystko razem przez kolejne 2-3 minuty. Warzywa nabiorą charakterystycznego aromatu.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Dolać trochę gorącej wody, przykryć patelnię pokrywką i dusić na małym ogniu przez 10 minut.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Ryż przepłukać kilka razy w zimnej wodzie i wrzucić na patelnię z mięsem.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Dodaj pozostałą ilość gorącej wody. Dodaj kminek i kurkumę. Dodać odrobinę soli i mielonego pieprzu do smaku. Aby kminek był bardziej pachnący, rozetrzyj go rękami.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Przykryj patelnię pokrywką i gotuj pilaw na małym ogniu przez 20-25 minut. Podczas gotowania ryż wchłonie całą wodę i stanie się miękki. Jeśli to konieczne, możesz dodać trochę więcej wody. Ale tylko trochę, bo inaczej ryż nie będzie kruchy.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Pilaw z indyka jest gotowy! Rozłóż na talerzach i podawaj! Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
miLiSa
06.08.2023
4.5
Nie próbowałam gotować pilawu z indykiem, ale często gotuję go z kurczakiem.
Author comment no avatar
Natalia M
06.08.2023
4.6
Ostatnio wielką przyjemność sprawia mi smażenie pilawu na patelni. Dzięki tej metodzie ryż gotuje się równomiernie na parze i ogólnie danie gotuje się szybciej. Z przyzwyczajenia drobno posiekałam cebulę, a marchewkę w dużą kostkę. Mięso i warzywa gotowano przez około trzydzieści minut. Z ryżem, około kolejnych dwudziestu minut. Uwielbiam pilaw za szybkość gotowania) Nie miałam kminku, ale dodałam kurkumę. Dzięki niej pilaw z indyka na patelni stał się żółty i apetyczny. Ja lubię dodawać pieprz bezpośrednio z młynka